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斷奶后胸部變小可能與激素變化、脂肪減少、乳腺萎縮、不良生活習(xí)慣、年齡增長(zhǎng)等有關(guān)?？梢酝ㄟ^飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、胸部護(hù)理、內(nèi)衣選擇、保持良好心態(tài)等來(lái)改善。 1.激素變化：斷奶后體內(nèi)激素水平改變，雌激素減少影響乳腺組織。可適當(dāng)多吃豆類等富含植物雌激素的食物。 2.脂肪減少：哺乳期消耗大量脂肪，斷奶后胸部脂肪減少。增加優(yōu)質(zhì)脂肪攝入，如堅(jiān)果、橄欖油。 3.乳腺萎縮：這是常見的生理現(xiàn)象。堅(jiān)持胸部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙等會(huì)影響胸部形態(tài)。保持規(guī)律作息，戒煙。 5.年齡增長(zhǎng)：膠原蛋白流失使胸部皮膚松弛。多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄。 6.內(nèi)衣選擇：不合適的內(nèi)衣無(wú)法提供良好支撐。選擇合適的有支撐作用的內(nèi)衣。 總之，斷奶后胸部變小是較為常見的現(xiàn)象，不必過于焦慮。通過多種方法的綜合運(yùn)用，可在一定程度上改善胸部形態(tài)。但需長(zhǎng)期堅(jiān)持，并保持良好的心態(tài)。

建議多吃蜂蜜，木瓜，萵筍，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆?jié){和蜂皇漿試試,豆?jié){一定要自己制作的豆?jié){。多按摩促進(jìn)血液循環(huán)。另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.

親多做一些擴(kuò)胸活動(dòng)吧，然后平?？梢远鄬?duì)乳房進(jìn)行一定的按摩的，這樣會(huì)相對(duì)刺激一些的，然后平常多注意蔬菜和水果的補(bǔ)充，這樣皮膚會(huì)自然水嫩挺一些的。

親愛的，斷奶后胸部基本都會(huì)變小，甚至比以前更小，你可以做瑜伽豐胸的，或者多吃木瓜對(duì)豐胸有效果的，母乳付出都比較多

斷奶后胸部變小是一種正常的現(xiàn)象。以西醫(yī)來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后胸部變小與荷爾蒙有關(guān)，其原因有二個(gè)，一是脂肪變少、二是乳腺阻塞，因?yàn)楹蔂柮傻挠绊懽屓榉课s。當(dāng)然女性的體質(zhì)也占了很大的因素，有些人生完小孩斷奶后，胸部甚至比原來(lái)漂亮的也有，但畢竟是少數(shù)。只要媽媽注意日常護(hù)理胸部，也是可以避免斷奶后胸部變小的?！　?、經(jīng)常按摩乳房，可以有效避免斷奶后胸部變小的現(xiàn)象。在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次?？纱龠M(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)，豐滿?！　?、正確佩戴胸罩也能有效避免斷奶后胸部變小現(xiàn)象，從哺乳期開始堅(jiān)持戴胸罩。乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂?！　?、調(diào)理好飲食，也能防治斷奶后乳房變小。適當(dāng)多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富且含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食物，補(bǔ)充體內(nèi)耗失的脂肪?！　?、進(jìn)行適當(dāng)?shù)男陨?，在性活?dòng)中讓乳房接受一定的性刺激，有利于促進(jìn)乳房豐滿的恢復(fù)。　　斷奶后胸部會(huì)變小嗎?大多數(shù)女性都會(huì)遇到這種情況，為了防之?dāng)嗄毯笮夭孔冃?，建議媽媽日常注意保養(yǎng)護(hù)理胸部。產(chǎn)后進(jìn)行健身訓(xùn)練，增加胸肌的力度，也可以逐漸恢復(fù)乳房的形狀。