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頸肩腰背痛應該怎么辦好呢？

2016-06-23 12:25 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

頸肩腰背痛應該怎么辦好呢？

回答1
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　　1.坐姿正確。在電腦前工作時，上半身要挺直，切勿前傾或駝背;打字時前臂應大部分支撐在桌面上，并與手腕和手保持平行;雙腿不要交叉，應保持兩腿平行，雙腳自然平放在地面。　　2.勞逸結合。工作一兩個小時后，應當適當?shù)胤潘杉∪猓梢赞D轉頭或是伸個賴腰，有條件的最好離開座位走動走動，做做操。　　3.加強鍛煉。工作再忙，也應該抽出時間鍛煉。經(jīng)常做有助于肌肉關節(jié)的有氧運動，能加強其抗勞損能力，一定程度上減小疼痛發(fā)生。　　希望對大家有一定的幫助。長時間做辦公室的人們，多注意自己的身體狀況，發(fā)現(xiàn)不適及時的到專業(yè)的醫(yī)院進行科學有效的檢查和治療，避免病情進一步惡化。點擊咨詢黑龍江中德骨科醫(yī)院
2016-06-23 14:25
回答2
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黑龍江中德骨科醫(yī)院微創(chuàng)治療，建議就診。
2016-06-23 14:25
回答3
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什么是慢性腰背痛? 　　腰背痛是指腰背、腰骶和骶髂部的疼痛，有時伴有下肢感應痛或放射痛。因腰背痛絕大多數(shù)表現(xiàn)在下腰椎和腰骶、骶髂部。腰背痛是人類脊柱最常見的疾患。腰背部皮膚、皮下組織、肌肉、韌帶、脊椎、肋骨、脊髓和脊膜之中的任何的一種組織的病變均可引起腰背痛。查看全文»

疾病癥狀：腰背痛下肢放射痛

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