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為防止小孩腹脹，產(chǎn)婦應(yīng)注意避免食用易產(chǎn)氣、辛辣刺激、生冷、油膩及高糖食物，如豆類、洋蔥、辣椒、冰淇淋、油炸食品、巧克力等。 1.易產(chǎn)氣食物：豆類（如黃豆、黑豆）、洋蔥、土豆等，在腸道消化時(shí)易產(chǎn)生氣體，可能導(dǎo)致小孩腹脹。 2.辛辣刺激食物：辣椒、花椒等，會(huì)影響產(chǎn)婦消化功能，間接影響母乳成分，增加小孩腹脹風(fēng)險(xiǎn)。 3.生冷食物：冰淇淋、冷飲等，易引起產(chǎn)婦腸胃不適，影響乳汁質(zhì)量，可能導(dǎo)致小孩腹脹。 4.油膩食物：油炸食品、肥肉等，不易消化，可能導(dǎo)致產(chǎn)婦消化問題，進(jìn)而影響小孩。 5.高糖食物：巧克力、蛋糕等，過量食用會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響乳汁，增加小孩腹脹幾率。 產(chǎn)婦飲食對(duì)小孩健康有重要影響，產(chǎn)婦應(yīng)保持均衡飲食，多吃蔬菜水果，避免上述禁忌食物，以減少小孩腹脹的發(fā)生。

多飲水，飲食進(jìn)清淡易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴飲暴食，注意保暖，避免著涼特別是腹部。