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肩周炎是一種常見的肩關(guān)節(jié)疾病，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。治療肩周炎的方法包括藥物治療、物理治療、運動康復(fù)、中醫(yī)治療和手術(shù)治療等。 1.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，能減輕肌肉緊張。使用藥物需遵醫(yī)囑。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波、電療等，有助于改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 3.運動康復(fù)：進行肩部伸展、旋轉(zhuǎn)等運動，增強肩部肌肉力量和活動度，但要注意適度。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，緩解癥狀。 5.手術(shù)治療：對于癥狀嚴重、保守治療無效的患者，可考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等。 肩周炎的治療需要綜合多種方法，并根據(jù)個體情況選擇合適的方案?；颊邞?yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療，同時注意肩部保暖和休息，避免過度勞累。

經(jīng)常受涼是肩周炎的誘發(fā)因素，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。平時注意保暖，晚上睡覺蓋好被子。加強肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。平時干活的話要注意勞逸結(jié)合。長時間一直疼痛的話，也可以利用激光針刀松解術(shù)做一下微創(chuàng)治療。

我是經(jīng)常上班的時候要一直用鼠標，所以也有點肩周炎，但我覺得想完全好是很難的，但如果痛的時候用吹風機吹一吹還是挺有效果的。

　這個沒有什么特好的辦法，就是一個慢性調(diào)養(yǎng)和治療的過程，一般可以：　　1、吊腕法：在肩周炎疼痛劇烈時，可以用三角巾將患側(cè)前臂懸吊起來，使患側(cè)肩關(guān)節(jié)保持自然下垂，肘關(guān)節(jié)屈曲，腕關(guān)節(jié)處于自然位置，以限制患側(cè)上肢的活動，待疼痛減輕后解除三角巾。　　2、冰鎮(zhèn)法：利用市場上出售的冰袋，或塑料袋，裝入冰塊和適量鹽水，也可利用冰箱里的冰凍物品，放置在患側(cè)肩關(guān)節(jié)疼痛部位，大約十分鐘左右，可以明顯減輕疼痛。/　　3、沐浴法：是一種利用淋浴進行熱療的方法，在患肩上放一塊毛巾，用45攝氏度左右的溫水沖淋患肩5~10分鐘，使熱量集中于疼痛部位，以達到減輕癥狀的目的?！　?、熱敷法：用熱水將毛巾浸透后擰干，溫度基本上以不燙傷皮膚為原則，放在患肩上。為保持溫度較為持久，可上蓋一塑料布或毛巾，以減少散熱。相對于熱敷較好的辦法是中醫(yī)外敷，苗父^養(yǎng)生^敷肩樂^貼傳統(tǒng)千年治肩古方，純中';藥成分，安全無付作用，長期堅持使用可以不再反復(fù)，　　5、墊肩法：有時患者因疼痛而無法睡眠，這種情況夏季可能更為嚴重些，此時可用枕頭或其他物品折疊起來，墊于患側(cè)肩部，使肩部能有一個較為松弛的位置。