類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者怎樣自行保護(hù)關(guān)節(jié)
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者自身如何保護(hù)關(guān)節(jié)？
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回答1
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蒙興文 主任醫(yī)師
成都風(fēng)濕醫(yī)院
風(fēng)濕免疫二科
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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者自行保護(hù)關(guān)節(jié)，可從適度運動、注意保暖、控制體重、避免損傷、正確姿勢等方面著手。 1.適度運動：進(jìn)行溫和的關(guān)節(jié)活動，如伸展、散步、游泳等，增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，但避免過度勞累。 2.注意保暖：根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其在寒冷季節(jié)，佩戴護(hù)膝、手套等，防止關(guān)節(jié)受寒。 3.控制體重：減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免因體重過重增加關(guān)節(jié)壓力。 4.避免損傷：避免長時間保持同一姿勢，搬重物時注意姿勢正確，防止關(guān)節(jié)受傷。 5.正確姿勢：站立、行走、坐臥時保持良好的姿勢，減少關(guān)節(jié)畸形的風(fēng)險。 總之，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者要重視關(guān)節(jié)保護(hù)，通過長期堅持這些措施，有助于減輕關(guān)節(jié)癥狀，提高生活質(zhì)量。
2016-06-18 11:50
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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在日常生活中，很多患者因為一些不良習(xí)慣，從而加重了關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，如：錯誤的站姿坐姿、過度使用關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)負(fù)重過度及長時間保持一個姿勢等。
2016-06-18 11:50
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回答3
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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"1、應(yīng)該去避免關(guān)節(jié)處于變形的位置，要保持一種正確的姿勢。無論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢。坐下時，膝關(guān)節(jié)不要過分屈曲，雙足應(yīng)平放在地上。 2、減小工作或是日常生活中體力的消耗。如安排好工作的程序，盡量使用工具，以減小彎腰、爬高、蹲低的機會，多使用手推車，以節(jié)省體能 3、盡量去使用較大和有力的關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)發(fā)炎時，易受損傷。用力時，細(xì)小的關(guān)節(jié)，如手指關(guān)節(jié)更易出現(xiàn)變形。因此，在日常生活中，我們應(yīng)盡量利用較大和有力的關(guān)節(jié)，提重物時，盡量不用手指而用手臂和肘關(guān)節(jié)作支持。 4、要避免關(guān)節(jié)長期保持一個動作。坐下時，應(yīng)經(jīng)常變換坐姿、轉(zhuǎn)換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下。應(yīng)避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應(yīng)不時停下來休息，舒展一下手指。"
2024-10-14 02:22
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什么是關(guān)節(jié)炎? 關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種，常見的是骨關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加，多見于中老年人。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾甚至影響患者壽命。 查看全文»
