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腿抽筋可能由多種原因引起，如缺鈣、疲勞、受涼、血管疾病、神經(jīng)病變等。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋。可通過補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等改善。 2.疲勞：長時(shí)間運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)，肌肉過度疲勞，會(huì)導(dǎo)致抽筋。注意休息，適當(dāng)按摩抽筋部位能緩解。 3.受涼：腿部受到寒冷刺激，血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，熱敷抽筋部位有幫助。 4.血管疾?。合轮珓?dòng)脈硬化、靜脈曲張等血管問題，影響腿部血液循環(huán)，可能引發(fā)抽筋。需就醫(yī)檢查，針對(duì)病因治療。 5.神經(jīng)病變：腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，或糖尿病周圍神經(jīng)病變，也可能導(dǎo)致腿抽筋。治療原發(fā)疾病是關(guān)鍵。 總之，腿抽筋可能是身體發(fā)出的一種信號(hào)，需要引起重視。如果頻繁抽筋或采取措施后仍無改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

一旦發(fā)生腿抽筋,可以馬上取坐位,伸直發(fā)生抽筋的下肢,軀干前屈,用雙手扳住前腳掌,緩慢,持續(xù)向軀干側(cè)牽拉,直至痙攣緩解.如果現(xiàn)在還在抽筋,建議按照這個(gè)方法處理,一般情況下應(yīng)該能止住抽筋.如腿抽筋的情況多次頻繁發(fā)生,則應(yīng)就醫(yī)治療.希望對(duì)你有所幫助.

抽筋即肌肉痙攣.腿常抽筋大多是缺鈣,受涼,局部神經(jīng)血管受壓引起.平時(shí)可適量補(bǔ)鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強(qiáng)局部的血液循環(huán),如果還無改善,你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療.

親你現(xiàn)在是孕后期了，估計(jì)也是存在在缺鈣的情況吧，你看看，嗯，有沒有鈣片，補(bǔ)充一些鈣片，還有孕婦奶粉也可以多喝一點(diǎn)點(diǎn)，骨頭湯也要多喝，另外的話呢，腳抽筋的時(shí)候，讓你老公幫忙搖一搖吧，一般哦，都是會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情

抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣,是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮.發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ?發(fā)作時(shí)疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時(shí)往往把人痛醒,有好長時(shí)間不能止痛,且影響睡眠.根據(jù)不同的原因采取下列不同的對(duì)策,可以很快解除痙攣而止痛.當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí),只要據(jù)“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅(jiān)持l～2分鐘以上,即可收效.具體來說,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳腳使腳板翹起,一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié)；當(dāng)小腿前面的肌肉抽筋時(shí),可壓住腳板并用力扳屈腳趾.預(yù)防腿腳抽筋,平時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：①驅(qū)寒保暖.②注意睡眠姿勢.⑧走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過長.④適當(dāng)參加體育鍛煉⑼⑤必要時(shí)補(bǔ)充一些維生素E.⑥適當(dāng)補(bǔ)鈣,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促進(jìn)鈣鹽溶解,幫助吸收.