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懷孕前需要做好身體檢查、調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保持良好心態(tài)、避免有害物質(zhì)等。 1.身體檢查：包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、甲狀腺功能等，以排除潛在疾病。 2.調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠；適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；戒煙戒酒。 3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形；多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 4.保持良好心態(tài)：減輕壓力，避免焦慮和緊張，以良好的心理狀態(tài)備孕。 5.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)，避免新裝修房屋。 6.預(yù)防疾?。航臃N風(fēng)疹、水痘等疫苗，預(yù)防孕期感染。 做好孕前準(zhǔn)備和注意相關(guān)事項(xiàng)，能為孕育健康寶寶創(chuàng)造良好條件，提高受孕成功率和胎兒質(zhì)量。

不要吃刺激食物，生活要規(guī)律。

不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方,避免與患流感、風(fēng)疹、傳染性肝炎等患者接觸。盡量不用藥。病毒和藥物都可能影響寶寶的發(fā)育?！　∵h(yuǎn)離電磁污染,聽(tīng)音響、看電視時(shí)要保持一定的距離。盡量少用電腦、微波爐、手機(jī)等。暖氣剛停的時(shí)候,孕婦不要睡電熱毯,因?yàn)樗梢援a(chǎn)生電磁場(chǎng),對(duì)孕婦和胎兒存在危害?！　”苊怙嫕獠?、濃咖啡及可樂(lè)型飲料,孕婦最理想的飲料是白開(kāi)水。　　洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉；洗碗要選用不含有害物質(zhì)的洗潔精。　　你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等時(shí)一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形體原蟲(chóng)感染胎兒?！　√悦?、洗菜不要將手直接浸入冷水中,寒冷刺激有誘發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。