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產后盆底恢復至關重要，包括盆底肌肉訓練、生活方式調整、物理治療、藥物輔助、定期復查等。 1.盆底肌肉訓練：通過凱格爾運動，收縮和放松盆底肌肉，增強肌肉力量。 2.生活方式調整：避免長時間站立、負重，預防便秘，控制體重。 3.物理治療：如電刺激、生物反饋療法，幫助恢復盆底功能。 4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用補中益氣丸、八珍益母丸、益母草顆粒等，促進身體恢復。 5.定期復查：了解盆底恢復情況，以便及時調整恢復方案。 產后盆底恢復需要產婦的積極配合和堅持，綜合運用多種方法，才能達到較好的效果。建議產婦前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下進行科學合理的恢復。

你好，產后四十二天以后一般就可以恢復正常了，陰道的彈性很大的，可以恢復到以前。

產后“安檢”你做了嗎?產后恢復其實不僅僅局限于產后塑形，其實盆底康復是一個更為重要的產后恢復課題。不少產婦忽視了產后42天的盆底“安檢”，殊不知，這個小小的疏漏可能導致產后尷尬不斷。產后盆底問題怎樣影響日常生活女性在妊娠期盆底長期受到日漸增大的子宮跟胎兒的壓迫，分娩的時候盆底的肌肉又承受著過度拉伸跟會陰損傷的痛苦，另外，咳嗽、便秘、肥胖、泌尿生殖道感染等原因，都會對盆底肌肉造成損害，導致盆底肌肉變松弛。情況輕的表現為陰道松弛、小腹墜脹、便秘、性生活質量不高、尿頻等癥狀，重度的表現則為子宮脫垂、直腸脫垂、尿失禁、膀胱脫垂等癥狀，造成女性無以名狀的痛苦，嚴重影響生活的質量，還會造成家庭的不和睦，因此，建議生完孩子的女性，如果有出現這些盆底功能障礙性的疾病，應該要加以重視，及時進行治療。盆底康復治療適應癥產婦在分娩后42天最好做一次盆底功能檢查，發(fā)現問題及早治療，越早治療、早訓練，效果就越好。善待自己、關愛盆底、及時康復是明智的做法。1、各種類型尿失禁，輕、中度子宮脫垂、陰道壁膨出;2、產后婦女常規(guī)的盆底肌肉鍛煉(產后一年內是盆底功能康復的最佳時機);3、泌尿生殖道修補術輔助治療。