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腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起。主要表現(xiàn)為腰部疼痛、酸脹，勞累后加重，休息后減輕。其成因包括長(zhǎng)期彎腰勞作、腰部急性損傷未愈、不良姿勢(shì)、腰部受寒、缺乏鍛煉等。 1.長(zhǎng)期彎腰勞作：長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作，如搬運(yùn)重物、彎腰做家務(wù)等，會(huì)使腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致勞損。 2.腰部急性損傷未愈：腰部受到急性外傷，如扭傷、拉傷，如果治療不徹底或恢復(fù)期間過(guò)早活動(dòng)，可能發(fā)展為腰肌勞損。 3.不良姿勢(shì)：久坐、久站時(shí)姿勢(shì)不正確，如彎腰駝背、身體傾斜等，會(huì)增加腰部肌肉負(fù)擔(dān)。 4.腰部受寒：寒冷刺激會(huì)使腰部血管收縮，肌肉痙攣，影響血液循環(huán)，誘發(fā)或加重腰肌勞損。 5.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以承受日?；顒?dòng)的負(fù)荷，容易出現(xiàn)勞損。 6.年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，腰部肌肉、韌帶等組織逐漸退變，也容易發(fā)生腰肌勞損。 總之，腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，給患者帶來(lái)不適。日常生活中應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)鍛煉，注意腰部保暖，以預(yù)防腰肌勞損的發(fā)生。一旦出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取合適的治療方法緩解癥狀。

一旦發(fā)現(xiàn)患有腰肌勞損，一定要及時(shí)檢查治療，避免病情越拖越嚴(yán)重。

腰肌勞損是慢性腰部或腰骶部軟組織疼痛的總稱(chēng)，既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病，表現(xiàn)為腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處的疼痛，時(shí)輕時(shí)重、反復(fù)發(fā)作，久坐或天氣變化后加重，日積月累可使肌纖維變性。腰肌勞損癥狀主要是腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。