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懷孕一個(gè)多月是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣、情緒調(diào)節(jié)、避免有害物質(zhì)、按時(shí)產(chǎn)檢等。 1.飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 2.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，每天不少于 8 小時(shí)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，可適當(dāng)散步。 3.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和抑郁情緒，可通過(guò)聽音樂(lè)、閱讀等方式放松。 4.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離煙酒、化學(xué)毒物、輻射等，避免使用含化學(xué)成分的化妝品。 5.按時(shí)產(chǎn)檢：及時(shí)建立孕期保健手冊(cè)，按照醫(yī)生建議進(jìn)行檢查，如血HCG、孕酮、B 超等。 6.用藥安全：孕期用藥需謹(jǐn)慎，如需用藥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，如葉酸片、維生素 E 軟膠囊等。 總之，懷孕早期需要孕婦格外注意自身的生活和行為，為胎兒的健康發(fā)育創(chuàng)造良好條件。

懷孕前三個(gè)月不能做劇烈運(yùn)動(dòng)要注意休息，飲食方面要清淡，最好每天一個(gè)雞蛋，一杯牛奶，一個(gè)蘋果，三只核桃是要吃的。

不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源.戒煙酒,防止感冒等.忌辛辣食物.一般建議懷孕早期第1,2,3個(gè)月的時(shí)候和后期第7,8,9個(gè)月的時(shí)候不要同房,懷孕中期4.5.6可以同房的,但是動(dòng)作不要太粗暴.否則都可能導(dǎo)致流產(chǎn)的可能的.同房本身是不會(huì)造成胎兒受到影響的.定期檢查