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懷孕前三個(gè)月不能做劇烈運(yùn)動(dòng)要注意休息，飲食方面要清淡，最好每天一個(gè)雞蛋，一杯牛奶，一個(gè)蘋果，三只核桃是要吃的。

不要吃刺激性的食物的拉，

一、避免患病期或大病初愈受孕。二、避免“坐上喜”，即避免新婚當(dāng)月受孕。三、避免在蜜月旅游中受孕。四、避免雙方高齡懷孕。35歲以上婦女發(fā)生染色體畸變而導(dǎo)致畸形胎兒的比例逐年增高，婦女最佳生育年齡是24—30歲。五、避免孕前接觸放射線和劇毒物質(zhì)一般宜在照射X線四周后受孕。如反復(fù)接觸劇毒農(nóng)藥和化學(xué)品，需停止接觸一月后受孕，以避免胎兒畸形。六、避免煙酒應(yīng)停止煙酒2—3月后再受孕。丈夫也應(yīng)在妻子受孕前一月盡量避免煙酒。七、避免產(chǎn)后、流產(chǎn)后立即受孕。應(yīng)至少半年后再受孕。八、避免服藥時(shí)受孕?？诜茉兴幰话銘?yīng)停藥后6個(gè)月再懷孕，長(zhǎng)期服用某種藥品，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)確定受孕影響。九、避免情緒壓抑時(shí)受孕。十、避免注射風(fēng)疹疫苗后3個(gè)月內(nèi)懷孕。