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肌肉萎縮患者可以運(yùn)動，但要科學(xué)合理，需注意運(yùn)動方式、強(qiáng)度、頻率、康復(fù)訓(xùn)練及預(yù)防加重等方面。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.運(yùn)動方式：選擇適合自身狀況的有氧運(yùn)動，如慢走、瑜伽等，避免劇烈運(yùn)動。
2.運(yùn)動強(qiáng)度：應(yīng)從輕到重逐漸增加，開始時(shí)以不引起疲勞和疼痛為宜。
3.運(yùn)動頻率：每周至少進(jìn)行 3 - 5 次運(yùn)動，每次 20 - 30 分鐘。
4.康復(fù)訓(xùn)練：在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行針對性訓(xùn)練，如肌肉拉伸、力量練習(xí)。
5.預(yù)防加重：運(yùn)動過程中密切關(guān)注身體反應(yīng)，如有不適立即停止。
6.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，有助于提高運(yùn)動的依從性。
總之，肌肉萎縮患者通過適當(dāng)運(yùn)動和科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，有助于改善癥狀，但一定要在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，避免因不當(dāng)運(yùn)動加重病情。