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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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睡眠對長高總體是有利的。這是因為睡眠期間身體會進行一系列生理調(diào)節(jié)，包括生長激素和性激素的分泌，以及身體的修復和能量儲備等。 1.生長激素：在深度睡眠時大量分泌，直接促進骨骼、肌肉和內(nèi)臟的生長發(fā)育，是長高的關(guān)鍵因素之一。 2.性激素：適量分泌有助于青春期身體的發(fā)育和成熟，包括骨骼的生長和定型。 3.能量儲備：睡眠能讓身體儲存足夠的能量，為生長提供動力。 4.身體修復：睡眠期間身體進行自我修復，修復受損細胞和組織，維持身體正常機能，利于生長。 5.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：穩(wěn)定內(nèi)分泌系統(tǒng)，保障生長相關(guān)激素的正常分泌和作用。 綜上所述，睡眠對于長高具有重要意義。但要注意保持良好的睡眠習慣，如規(guī)律作息、創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境等，以充分發(fā)揮睡眠對長高的促進作用。
2024-10-20 19:44
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，一般睡眠多對身高是有好處的，一般晚上九點睡比較好，主要是生長激素10點到一兩點分泌比較多。
2024-10-20 20:16
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就醫(yī)問藥
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