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保胎是一個較為復(fù)雜且需要謹(jǐn)慎對待的問題。一般來說，不去醫(yī)院進(jìn)行保胎，需要注意休息、避免劇烈運動、保持良好心態(tài)、合理飲食、避免性生活等。 1. 休息：孕婦應(yīng)保證充足的睡眠，盡量臥床休息，減少活動量，避免勞累。 2. 避免劇烈運動：不要進(jìn)行跑步、跳躍、舉重等劇烈運動，可適當(dāng)散步。 3. 保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 4. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油膩、生冷的食物。 5. 避免性生活：在保胎期間，性生活可能會刺激子宮收縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險。 6. 注意個人衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲，預(yù)防感染。 7. 監(jiān)測身體狀況：密切關(guān)注有無腹痛、陰道流血等異常情況。 需要注意的是，自行保胎存在一定風(fēng)險，如果出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

你好，這個最好是醫(yī)院孕檢，并遵醫(yī)囑采取相應(yīng)保胎措施，一般的可以口服或者注射黃體酮進(jìn)行保胎。應(yīng)盡量避免外界環(huán)境的不良刺激。