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早期要補(bǔ)充葉酸，不能吃螃蟹和山楂。多吃核桃，孕婦奶粉，魚肉等營養(yǎng)價值高的食物。

懷孕初期的飲食至關(guān)重要，需要注意營養(yǎng)均衡、食物選擇、飲食衛(wèi)生、避免刺激性食物、控制食量等。 1. 營養(yǎng)均衡：要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃蛋類、奶類、瘦肉、魚類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以及新鮮的蔬菜和水果來補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 2. 食物選擇：優(yōu)先選擇天然、新鮮的食材。增加富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類、堅果等，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。 3. 飲食衛(wèi)生：避免食用不潔、變質(zhì)的食物，以防食物中毒和腸道感染。 4. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，以免引起腸胃不適。 5. 控制食量：應(yīng)少食多餐，避免暴飲暴食，防止消化不良。 總之，懷孕初期的飲食要精心安排，為胎兒的健康發(fā)育提供良好的營養(yǎng)基礎(chǔ)。

不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.一般建議懷孕早期第1,2,3個月的時候和后期第7,8,9個月的時候不要同房,懷孕中期4.5.6可以同房的,但是動作不要太粗暴.否則都可能導(dǎo)致流產(chǎn)的可能的.同房本身是不會造成胎兒受到影響的.