超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

腳部扭傷后，應(yīng)立即停止活動、進行冷敷、包扎固定、抬高患肢，并及時就醫(yī)。同時要注意觀察癥狀變化，避免加重?fù)p傷。 1. 立即停止活動：扭傷后繼續(xù)活動會加重?fù)p傷，應(yīng)原地休息，避免受傷的腳負(fù)重。 2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 包扎固定：使用彈性繃帶適當(dāng)包扎扭傷部位，給予一定的支撐和限制活動，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高超過心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5. 及時就醫(yī)：醫(yī)生會通過檢查判斷扭傷的程度，如是否有骨折、韌帶撕裂等，并給予相應(yīng)的治療。 6. 觀察癥狀變化：注意觀察疼痛、腫脹、淤血、活動受限等癥狀是否加重，如有異常應(yīng)及時復(fù)診。 腳部扭傷后要采取正確的處理方法，不要掉以輕心。早期處理得當(dāng)有助于減輕癥狀、促進恢復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶拉傷,也就是我們平常說的崴了腳；韌帶是連接兩塊骨頭的組織,韌帶拉傷的部位會出現(xiàn)腫脹和淤血,韌帶拉傷是由于外力使關(guān)節(jié)活動超出正常生理范圍,造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷,部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔?這稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷.關(guān)節(jié)韌帶扭傷后,局部腫脹,疼痛,壓痛,有皮下出血的可看見青紫區(qū).早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要.因為韌帶組織不易再生恢復(fù),如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以后易再次扭傷.韌帶損傷常見癥狀為局部腫脹,疼痛,瘀斑,肢體活動受限等.病因病機為外力作用,損傷筋肌骨骼,導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙,氣血凝滯.損傷后受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.可用中醫(yī)膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,可迅速消除腫痛,促進功能恢復(fù)而快速達到治愈目的.治療期間一定要減少活動,主要以休息靜養(yǎng)為主.

用力蹬腿，用手掰住大腳母指

腳部扭傷后，應(yīng)立即停止活動、進行冷敷、包扎固定、抬高患肢，并及時就醫(yī)。同時要注意觀察癥狀變化，避免加重?fù)p傷。 1. 立即停止活動：扭傷后繼續(xù)活動會加重?fù)p傷，應(yīng)原地休息，避免受傷的腳負(fù)重。 2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 包扎固定：使用彈性繃帶適當(dāng)包扎扭傷部位，給予一定的支撐和限制活動，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高超過心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5. 及時就醫(yī)：醫(yī)生會通過檢查判斷扭傷的程度，如是否有骨折、韌帶撕裂等，并給予相應(yīng)的治療。 6. 觀察癥狀變化：注意觀察疼痛、腫脹、淤血、活動受限等癥狀是否加重，如有異常應(yīng)及時復(fù)診。 腳部扭傷后要采取正確的處理方法，不要掉以輕心。早期處理得當(dāng)有助于減輕癥狀、促進恢復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

經(jīng)驗：1,腳剛崴后,用韭菜洗凈,搗成糊狀,兌白酒少許,涂抹在受傷部位,受傷的腳盡量保持不要再繼續(xù)活動,有條件的可以用繃帶等捆綁固定,這樣可以降低腫脹的程度.2.傷后24小時內(nèi)切忌按摩,應(yīng)反復(fù)冷敷3至5次,每隔2小時1次為佳.這是由于扭傷后24小時內(nèi)局部毛細(xì)血管尚處于破裂狀態(tài),冷敷會促進血管收縮,也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛.3.24小時后改用溫水熱敷,每日2次即可.24小時后熱敷能活血化瘀,促進瘀血吸收.4.崴腳后,最好是及時找?？漆t(yī)生就診,以免留下后患崴腳,是人們在生活中經(jīng)常遇到的事情,醫(yī)學(xué)上稱做“足踝扭傷”.這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍,令關(guān)節(jié)周圍的肌肉,韌帶甚至關(guān)節(jié)囊被拉扯撕裂,出現(xiàn)疼痛,腫脹和跛行的一種損傷.由于正常踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻的角度比外翻的角度要大得多,所以崴腳的時候,一般都是腳向內(nèi)扭翻,受傷的部位在外踝部.不少人是先使勁揉搓疼痛的地方,接著用熱水洗腳,活血消腫,最后強忍著疼痛走路,活動,為的是別“存住筋”.但實踐證明,這樣處置崴傷的腳是不妥當(dāng)?shù)?因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫,一般要經(jīng)過24小時左右才能修復(fù),停止出血和滲液.如果受傷后立即使勁揉搓,熱敷洗燙,強迫活動,勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液,甚至加重血管的破裂,以致形成更大的血腫,使受傷部位腫上加腫,痛上加痛.人們常說的“存住筋”,實際是損傷以后軟組織發(fā)生粘連,影響了功能活動.這種情況一般出現(xiàn)在損傷的中后期.所以,受傷后幾天內(nèi)的活動受限,一般都是因為疼痛使活動受限,而不是粘連所致的“存住筋”.那么,崴腳以后怎樣處置才正確呢?1.分辨?zhèn)麆葺p重.輕度崴腳只是軟組織的損傷,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的還可能是內(nèi),外踝的雙踝骨折,甚至造成三踝骨折.輕的可以自己處置,重的就必須到醫(yī)院請醫(yī)生診斷和治療.所以,分辨?zhèn)麆莸妮p重非常重要.一般來說,如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛,還可以勉強持重站立,勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話,大多是扭傷,可以自己處置.如果自己活動足踝時有劇痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨頭上,或扭傷時感覺腳里面發(fā)出聲音,傷后迅速出現(xiàn)腫脹,尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上,那是傷重的表現(xiàn),應(yīng)馬上到醫(yī)院去診治.假如限于條件一時去不了醫(yī)院,也可以暫時按照下列辦法處置,然后盡快到醫(yī)院診斷治療.2.正確使用熱敷和冷敷.熱敷和冷敷都是物理療法,作用卻截然不同.血得熱而活,得寒則凝.所以,在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷,以控制傷勢發(fā)展.待出血停止以后方可熱敷,以消散傷處周圍的瘀血.細(xì)心的讀者一定要問,怎么才能知道出血停止了沒有呢?原則上是以傷后24小時為界限,還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨于穩(wěn)定,不再繼續(xù)加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高于正常部分,變成相當(dāng)差不多,這些都可作為出血停止的依據(jù).3.適當(dāng)活動.在傷后腫脹和疼痛進行性發(fā)展的時候,不要支撐體重站立或走動,最好抬高患肢限制任何活動.待病情趨于穩(wěn)定時,可抬高患肢進行足踝部的主動活動,但是禁做可以引起劇痛方向的活動.等到腫脹和疼痛逐漸減輕時,再下地走動,時間宜先短一些,待適應(yīng)以后慢慢增加.4.正確按揉.在出血停止前,以在血腫處做持續(xù)的按揉為宜,方法是用手掌大魚際按在局部,壓力以雖疼尚能忍受為宜.時間是持續(xù)按壓2～3分鐘再緩緩松開,稍停片刻再重復(fù)操作.每重復(fù)5次為一階段,每天做3～4個階段較合適.出血停止之后做揉法,用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力并揉動,方向是以腫脹明顯處為中心,離心性地向周圍各個方向按揉,每次做2～3分鐘,每天做3～5次.5.合理用藥.出血停止以前,不宜內(nèi)服或外敷活血藥物,可用“好得快”噴灑傷處,內(nèi)服云南血藥.出血停止以后,則宜外敷五虎丹,內(nèi)服跌打丸,活血止痛散等.后期可用中草藥熏洗.如果手邊沒有中成藥,也可以把面粉炒黃,用米醋調(diào)和敷在患處,來代替五虎丹,效果也比較理想.用一小撮花椒,一小把鹽煮水熏洗,代替中草藥效果也不錯.