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您好，睡眠障礙屬于身心障礙性疾病主要包括焦慮，抑郁或者精神因素引起的臨床癥狀，不排除腦供血供氧不足，或者腦部器質(zhì)性變導(dǎo)致首先需要糾正病因，其次可以改善睡眠情況，一般建議應(yīng)用鎮(zhèn)靜安神藥物，可以治療失眠的情況，也可以進(jìn)行耳豆耳豆，對于睡眠障礙也有一定幫助，平時(shí)注意休息，保證睡眠，避免熬夜。祝您健康

健康指導(dǎo)：首先你可以養(yǎng)成睡前泡腳的好習(xí)慣，可以促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)睡眠。另外在睡前也可以選擇食用一些具有安神作用的食物，例如選擇食用一些蓮子、飲用一些牛奶等，可以促進(jìn)睡眠、提高睡眠質(zhì)量等。另外要注意晚餐要盡量的早吃一些少吃一點(diǎn)，要清淡易消化為宜，以免由于腸道的蠕動(dòng)代謝影響正常的睡眠。

考慮你有可能還是神經(jīng)衰弱的原因?qū)е碌?，建議你最好是在服用一段時(shí)間的腦心舒口服液和舒神靈膠囊治療效果是比較好的。，睡前不要有劇烈的活動(dòng)，晚餐切勿飽食，保持心情舒暢，治療期間多注意保持好的心情和睡眠，這樣疾病就會(huì)好轉(zhuǎn)了

您好，失眠的病機(jī)總屬陽盛陰衰，陰陽失交，原因分飲食不節(jié)，情致失常，勞逸失調(diào)，病后體虛。具體用藥需要根據(jù)具體情況，如果單純服用安眠藥，治標(biāo)不治本。單從護(hù)理方面講要從精神調(diào)攝和睡眠衛(wèi)生兩方面注意。

要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。晚上一定在10點(diǎn)前睡覺，早上6點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)起床?？梢钥诜I養(yǎng)神經(jīng)的藥，維生素b1，谷維素。