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懷孕女性的飲食至關(guān)重要，需注意營(yíng)養(yǎng)均衡、食物安全、避免刺激性食物、控制糖分?jǐn)z入、補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：各類食物都應(yīng)攝入，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，以滿足胎兒和自身的營(yíng)養(yǎng)需求。 2. 食物安全：選擇新鮮、衛(wèi)生的食材，徹底煮熟食物，避免食用生冷、變質(zhì)食物，以防感染和食物中毒。 3. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、高鹽食物的攝入，防止引起腸胃不適和水腫。 4. 控制糖分?jǐn)z入：避免過(guò)多甜食和飲料，預(yù)防孕期糖尿病。 5. 補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素：如葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形；鐵，預(yù)防貧血；鈣，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。 總之，孕期飲食要多樣化、均衡化，為胎兒的健康成長(zhǎng)和孕婦自身的良好狀態(tài)提供保障。

您可以看一下下面的指導(dǎo)意見懷孕對(duì)于女性來(lái)說(shuō),是一個(gè)重要的生理過(guò)程,作為一個(gè)準(zhǔn)媽媽,每個(gè)女人都希望自己即將出生的孩子聰明,健康,漂亮.在這個(gè)孕育生命的特殊時(shí)期,孕婦的飲食應(yīng)遠(yuǎn)離一些可能影響胎兒的食物,下面我們給您做一下簡(jiǎn)單的介紹,希望能對(duì)您有所幫助.罐頭食品.此類食品在制作過(guò)程中須加入一定量的添加劑,如人工合成色素,香精,防腐劑等.這些添加劑對(duì)健康人影響不大,但孕婦及嬰兒食用過(guò)多會(huì)對(duì)健康不利.另外,罐頭食品在制作過(guò)程中,經(jīng)高溫處理后,原料中的維生素及其它營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞,造成營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高.油條.明礬是制作油條的必須添加物,其化學(xué)組成是一種含鋁化合物.鋁可以通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒的大腦,會(huì)增加大腦發(fā)育障礙及癡呆的發(fā)生率.如果一個(gè)孕婦每天吃兩根油條,就等于每天吃了三克明礬,蓄積起來(lái)其攝入量就相當(dāng)驚人了.久存的土豆.發(fā)芽的土豆會(huì)引起食物中毒,這一點(diǎn)人們都熟知,但未發(fā)芽而儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)久的土豆對(duì)人體有何影響,卻少有人知.土豆中含有生物堿,存放時(shí)間越久,其含量越高,食用這樣的土豆,會(huì)影響胎兒發(fā)育,導(dǎo)致胎兒畸形.味精.味精的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與之結(jié)合后從尿中排出.味精食入過(guò)多會(huì)消耗大量的鋅,導(dǎo)致體內(nèi)缺鋅.鋅是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要微量元素,孕婦應(yīng)少吃味精為宜.巧克力和山楂.過(guò)多食用巧克力會(huì)使孕婦產(chǎn)生飽腹感,從而影響食欲,其結(jié)果是孕婦身體發(fā)胖,但必須的營(yíng)養(yǎng)素缺乏.有許多孕婦喜歡吃酸的東西,山楂就成了首選食物,但山楂對(duì)子宮有興奮作用,過(guò)量食用會(huì)引起子宮收縮,有引起流產(chǎn)的可能性,故不可一次大量食入.某些動(dòng)物的肝臟.一些現(xiàn)代飼料中含有迅速催肥的高質(zhì)量催肥劑,其中維生素A的含量較高,它可在動(dòng)物的肝臟中蓄積.孕婦如大量食入此類食物,對(duì)孕婦本身沒有太大影響,但對(duì)胎兒的危害極大,致畸是其惡果之一.冷飲.孕婦胃腸功能減弱,過(guò)食冷飲會(huì)使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,出現(xiàn)腹痛,腹瀉等癥狀.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,胎兒對(duì)冷的刺激十分敏感,當(dāng)孕婦過(guò)量食入冷食后,胎兒有躁動(dòng)不安的反應(yīng).某些經(jīng)特殊工藝加工的食品.如皮蛋,煙熏制品等.這類食品在加工的過(guò)程中,營(yíng)養(yǎng)成分丟失較多,且易生成對(duì)人體有害的物質(zhì),味道雖好,危害較大.以上介紹,只是大多孕婦會(huì)碰到的問題,作為一個(gè)即將成為母親的人,一定要認(rèn)真選擇食物,不要為了滿足自己對(duì)某些食物的渴望,而忘了自己的責(zé)任.一個(gè)聰明,健康,漂亮寶寶的誕生,是一個(gè)女人懷胎十月的最大碩果

懷孕對(duì)于女性來(lái)說(shuō),是一個(gè)重要的生理過(guò)程,作為一個(gè)準(zhǔn)媽媽,每個(gè)女人都希望自己即將出生的孩子聰明,健康,漂亮.在這個(gè)孕育生命的特殊時(shí)期,孕婦的飲食應(yīng)遠(yuǎn)離一些可能影響胎兒的食物,下面我們給您做一下簡(jiǎn)單的介紹,希望能對(duì)您有所幫助.罐頭食品.此類食品在制作過(guò)程中須加入一定量的添加劑,如人工合成色素,香精,防腐劑等.這些添加劑對(duì)健康人影響不大,但孕婦及嬰兒食用過(guò)多會(huì)對(duì)健康不利.另外,罐頭食品在制作過(guò)程中,經(jīng)高溫處理后,原料中的維生素及其它營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞,造成營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高.油條.明礬是制作油條的必須添加物,其化學(xué)組成是一種含鋁化合物.鋁可以通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒的大腦,會(huì)增加大腦發(fā)育障礙及癡呆的發(fā)生率.如果一個(gè)孕婦每天吃兩根油條,就等于每天吃了三克明礬,蓄積起來(lái)其攝入量就相當(dāng)驚人了.久存的土豆.發(fā)芽的土豆會(huì)引起食物中毒,這一點(diǎn)人們都熟知,但未發(fā)芽而儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)久的土豆對(duì)人體有何影響,卻少有人知.土豆中含有生物堿,存放時(shí)間越久,其含量越高,食用這樣的土豆,會(huì)影響胎兒發(fā)育,導(dǎo)致胎兒畸形.味精.味精的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與之結(jié)合后從尿中排出.味精食入過(guò)多會(huì)消耗大量的鋅,導(dǎo)致體內(nèi)缺鋅.鋅是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要微量元素,孕婦應(yīng)少吃味精為宜.巧克力和山楂.過(guò)多食用巧克力會(huì)使孕婦產(chǎn)生飽腹感,從而影響食欲,其結(jié)果是孕婦身體發(fā)胖,但必須的營(yíng)養(yǎng)素缺乏.有許多孕婦喜歡吃酸的東西,山楂就成了首選食物,但山楂對(duì)子宮有興奮作用,過(guò)量食用會(huì)引起子宮收縮,有引起流產(chǎn)的可能性,故不可一次大量食入.某些動(dòng)物的肝臟.一些現(xiàn)代飼料中含有迅速催肥的高質(zhì)量催肥劑,其中維生素A的含量較高,它可在動(dòng)物的肝臟中蓄積.孕婦如大量食入此類食物,對(duì)孕婦本身沒有太大影響,但對(duì)胎兒的危害極大,致畸是其惡果之一.冷飲.孕婦胃腸功能減弱,過(guò)食冷飲會(huì)使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,出現(xiàn)腹痛,腹瀉等癥狀.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,胎兒對(duì)冷的刺激十分敏感,當(dāng)孕婦過(guò)量食入冷食后,胎兒有躁動(dòng)不安的反應(yīng).某些經(jīng)特殊工藝加工的食品.如皮蛋,煙熏制品等.這類食品在加工的過(guò)程中,營(yíng)養(yǎng)成分丟失較多,且易生成對(duì)人體有害的物質(zhì),味道雖好,危害較大.建議多吃蛋白質(zhì)及微量元素含量高的食物,多吃新鮮蔬菜和水果.

你好。首先媽媽先不要擔(dān)心.飲食方面可以給寶寶弄點(diǎn)清淡的粥啊。不要吃油膩的東西?？梢越o寶寶用蒙脫石散或者是媽咪愛。這兩個(gè)都是很管用的治療腹瀉的藥。0歲寶寶也能用的。不過(guò)一定更要配合著吃點(diǎn)消炎藥。就會(huì)很快好起來(lái)的。

孕期的飲食應(yīng)根據(jù)其特殊的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)進(jìn)行安排.(1)攝入充足的熱能.從妊娠進(jìn)入中期以后,對(duì)熱能的需要量增多,應(yīng)隨之增加飲食的攝入量.(2)攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì).蛋白質(zhì)是人體重要的營(yíng)養(yǎng)素,參與構(gòu)成胎兒的組織和器官,調(diào)節(jié)重要生理功能,增強(qiáng)母體的抵抗力,維持胎兒腦發(fā)育,因此應(yīng)從飲食中增加肉,蛋,奶,豆類食物的攝入,保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給.3)攝入適量的脂肪,以植物性油脂為主.在孕期脂肪除了供給孕婦能量外,還參與構(gòu)成人體組織,尤其是提供胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所必需的磷脂,膽固醇.但是過(guò)多的脂肪可能產(chǎn)生高熱能而導(dǎo)致孕婦肥胖,動(dòng)物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導(dǎo)致心腦血管硬化,因此應(yīng)攝入適量的植物脂肪.(4)糖類不能少.糖類作為供給能量的最主要來(lái)源,應(yīng)保證攝入占所需總熱能的55~60%,以節(jié)約蛋白質(zhì),讓其發(fā)揮更佳的作用.同時(shí)糖類還是構(gòu)成神經(jīng)組織與細(xì)胞核的主要成分,也是心,腦等主要器官不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有保肝解毒的作用.(5)維生素要適量.維生素能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的物質(zhì)代謝,需要量很小,但與人體健康密切相關(guān).懷孕時(shí)對(duì)維生素的需要量增多,應(yīng)在飲食中增加入量.但是脂溶性維生素(A,D,E,K)攝入過(guò)多可能發(fā)生中毒,反而對(duì)胎兒不利,因此應(yīng)注意適量攝入.(6)注意合理的營(yíng)養(yǎng)搭配,平衡膳食.孕婦的飲食必需富含各種營(yíng)養(yǎng)素,營(yíng)養(yǎng)合理搭配,既無(wú)不足,也不會(huì)過(guò)剩.營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩或流產(chǎn),營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也可能導(dǎo)致胎兒巨大及各種并發(fā)癥,造成難產(chǎn).合理的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)當(dāng)使飲食在質(zhì)和量上都能滿足孕產(chǎn)需要.同時(shí)注意飲食的多樣化,做到粗細(xì)搭配,葷素搭配,既不偏食,也不挑食.孕期飲食十不宜一,不宜高脂肪飲食：醫(yī)學(xué)家指出,脂肪本身雖不會(huì)致癌,但長(zhǎng)期嗜食高脂肪食物,會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌.同時(shí),高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康.大量醫(yī)學(xué)研究資料還證實(shí),乳腺癌,卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向,而且與長(zhǎng)期高脂肪膳食有關(guān).如果孕婦嗜食高脂肪食物,勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn).二,不宜高蛋白飲食：醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,蛋白質(zhì)供應(yīng)不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長(zhǎng)緩慢,產(chǎn)后恢復(fù)遲緩,乳計(jì)分泌稀少.故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90－100克.但是,孕期高蛋白飲食可影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負(fù)擔(dān),并影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入,使飲食營(yíng)養(yǎng)失去平衡.研究證實(shí),過(guò)多地?cái)z入蛋白質(zhì),人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫,組織胺等有害物質(zhì),容易引起腹脹,食欲減退,頭暈,疲倦等現(xiàn)象.同時(shí),蛋白質(zhì)攝入過(guò)量,不僅可造成血中的氮質(zhì)增高,而且也易導(dǎo)致膽固醇增高,加重腎臟腎小球?yàn)V過(guò)功能的負(fù)擔(dān).還有學(xué)者認(rèn)為,蛋白質(zhì)過(guò)多地積存于人體結(jié)締組織內(nèi),可引起組織和器宮的變性,易使人罹患癌癥.三,不易高糖飲食：意大利比薩國(guó)家研究院的醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn),血糖偏高組的孕婦生出體重過(guò)高胎兒的可能性,胎兒先天畸形的發(fā)生率,出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥或需要剖腹產(chǎn)的機(jī)會(huì),分別是血糖偏低組孕婦的3倍,7倍和2倍.另一方面,孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖過(guò)高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān),不利孕期保健.大量醫(yī)學(xué)研究表明,攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力,使孕婦機(jī)體抗病力降低,易受細(xì)菌,病毒感染,不利優(yōu)生.四,不宜高鈣飲食：孕婦盲目地?cái)z入高鈣飲食,如大量加服鈣片,維生素D等,對(duì)胎兒有害無(wú)益.營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,孕婦補(bǔ)鈣過(guò)量,胎兒有可能得高血鈣癥；出世后,患兒會(huì)囟門過(guò)早關(guān)閉,顎骨變寬而突出,鼻粱前傾,主動(dòng)脈窄縮等,既不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,又有損后代的容顏美.一般說(shuō)來(lái),孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克,后期可增加到1100毫克,這并不需要特別補(bǔ)充,只要從日常的乳制品,魚,肉,蛋等食物中合理攝取就夠了.五,不宜過(guò)度咸食：有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食,尤其是北方居民較嚴(yán)重.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,食鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系,食鹽攝入越多,發(fā)病率越高.眾所周知,妊娠高血壓綜合癥是孕期婦女特有的一種疾病,其主要癥狀為浮腫,高血壓和蛋白尿,嚴(yán)重者可伴有頭痛,眼花,胸悶,暈眩等自覺癥狀,甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康.孕婦過(guò)度咸食容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征,因此,專家建議孕婦每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右.六,不宜嗜食酸性飲食：孕婦在妊娠早期可出現(xiàn)挑食,食欲不振,惡心,嘔吐等早孕癥狀,不少人嗜好酸性飲食.然而,聯(lián)邦德國(guó)有關(guān)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質(zhì),可能會(huì)影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長(zhǎng),并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變,導(dǎo)致胎兒畸形.隨著胎兒日趨發(fā)育成熟,其組織細(xì)胞內(nèi)的酸堿度與母體逐步接近,受影響的程度會(huì)逐漸減小.因此,孕婦在妊娠初期不宜多用酸性藥物或酸性飲食.七,不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品：孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加,心臟負(fù)擔(dān)加重,子宮頸,陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張,充血狀態(tài),加上孕婦內(nèi)分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,容易導(dǎo)致水,鈉潴留而產(chǎn)生水腫,高血壓等病癥.再者,孕婦由于胃酸分泌量減少,胃腸道功能減弱,會(huì)出現(xiàn)食欲不振,胃部脹氣,便秘等現(xiàn)象.在這種情況下,如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥,補(bǔ)品,比如人參,鹿茸,鹿胎膠,鹿角膠,桂圓,荔枝,胡桃肉等,勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽(yáng)亢,氣機(jī)失調(diào),氣盛陰耗,血熱妄行,加劇孕吐,水腫,高血壓,便秘等癥狀,甚至引發(fā)流產(chǎn)或死胎等.八,不宜食用霉變食品：當(dāng)孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品,不僅會(huì)發(fā)生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎兒.因?yàn)樵谌焉镌缙诘?-3個(gè)月,胚胎著床發(fā)育,胚體細(xì)胞正處高度增殖,分化階段,霉菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變,導(dǎo)致產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形,如先天性心臟病,先天愚型等,有的甚至使胎兒停止發(fā)育而發(fā)生死胎,流產(chǎn).另一方面,在妊娠中后期,由于胎兒各器官功能尚不完善,特別是肝,腎的功能十分脆弱,霉菌毒素也會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生毒性作用.大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí),霉菌毒素是一種強(qiáng)致癌物質(zhì),可使母胎患肝癌,胃癌等.此外,如果母體因食物中毒而發(fā)生昏迷,嘔吐等癥狀,也對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育極為不利.九,不宜長(zhǎng)期素食：有些孕婦為了追求孕期的體態(tài)"健美",或由于經(jīng)濟(jì)條件限制,長(zhǎng)期素食,這不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育.據(jù)研究認(rèn)為,孕期不注意營(yíng)養(yǎng),由于蛋白質(zhì)供給不足,可使胎兒腦細(xì)胞數(shù)目減少,影響日后的智力,還可使胎兒發(fā)生畸形或營(yíng)養(yǎng)不良.如果脂肪攝入不足,容易導(dǎo)致低體重胎兒的出生,嬰兒抵抗力低下,存活率較低；對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),也可能發(fā)生貧血,水腫和高血壓.日本醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),吃素食的婦女所生的嬰兒,由于缺乏維生素B12,往往會(huì)患不可逆的腦損害,嬰兒出生三個(gè)月后,就逐漸顯示出感情淡漠,喪失控制頭部穩(wěn)定的能力,出現(xiàn)頭和腕等不自主運(yùn)動(dòng)；如不及時(shí)治療,易引起巨幼細(xì)胞性貧血和顯著的神經(jīng)系統(tǒng)損害.十,不宜喝刺激性飲料：醫(yī)學(xué)研究證實(shí),孕婦飲酒后酒精可通過(guò)胎盤進(jìn)人胎兒體內(nèi),直接對(duì)胎兒產(chǎn)生毒害作用,不僅使胎兒發(fā)育緩慢,而且可造成某些器官的畸形與缺陷,如小頭,小眼,下巴短,腦扁平窄小,身子短,甚至發(fā)生心臟和四肢的畸形；有的胎兒出生后則表現(xiàn)為智力遲鈍,愚頑,易生病等,甚至造成后代終身病廢.而孕婦飲濃茶,由于茶中含有大量的單寧,能和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合,變成不溶解的單寧酸鹽,單寧也可同食物中的其它營(yíng)養(yǎng)成分凝集而沉淀,影響孕婦,胎兒對(duì)蛋白質(zhì),鐵,維生素等營(yíng)養(yǎng)元素的吸收利用,進(jìn)而發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良.茶葉中還含有多量的鞣酸,有收斂作用,影響腸道的蠕動(dòng),易使孕婦發(fā)生便秘.孕婦多飲汽水,可造成體內(nèi)缺鐵而貧血,對(duì)母兒均不利.此外,孕婦多喝冷飲,多吃涼食,可出現(xiàn)胎動(dòng)不安和孕婦發(fā)生腹痛腹瀉等癥狀.