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您這個主要是屬于肌腱的損傷之后引起局部炎癥，通常會出現(xiàn)腫脹疼痛嚴重，還會影響活動的，首先一定要注意局部的保養(yǎng)，避免劇烈運動，還要注意局部的保暖，避免吹風受涼，一般這都可以吃點非甾體類消炎藥，可以服用雙氯芬酸鈉或者布洛芬，具體用藥謹遵醫(yī)囑，還可以配合針灸。

如果肌腱炎是由于工作時引起的。而又必須繼續(xù)工作受傷區(qū)得不到休息，應向上級要求改變一下工種。也可以讓一位人類工程學專家現(xiàn)場觀察，經過分析工作時的狀況并提出變動意見：工作前后試著伸展下身軀。每小時都用5-10分鐘休息一下受傷的區(qū)域，工作時不要再累及受傷部位。對于體育運動員由于強度較大，則應充分治療并休息，反止復發(fā)。在治療的上我推薦“肌腱膏”治療的。

旋轉帶肌腱炎是由什么原因引起的？本病常發(fā)生在需要肩關節(jié)極度外展的反復運動中(如棒球,自由泳,仰泳和蝶泳,舉重,球拍運動)，當上肢前伸時,肱骨頭向前撞擊肩峰與喙肩韌帶,引起岡上肌腱損傷，慢性刺激可以引起肩峰下滑囊炎,無菌性炎癥和肌腱侵蝕，急性的巨大暴力可以導致旋轉帶斷裂，如果無視疼痛繼續(xù)訓練,會導致岡上肌肌腱止點骨膜炎甚至肌腱止點撕脫。