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寶寶長高有哪些科學(xué)有效的方法?

寶寶怎樣才能長高?

  • 回答1

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    寶寶長高受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒等多種因素影響。要讓寶寶長得更高,需要從多方面入手,包括合理飲食、保證充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好情緒以及預(yù)防疾病等。 1.遺傳:遺傳因素對(duì)身高有重要影響,但后天環(huán)境也能在一定程度上改善。 2.營養(yǎng):保證寶寶攝入均衡的營養(yǎng),如富含蛋白質(zhì)的食物(雞蛋、牛奶、魚肉)、富含鈣的食物(豆制品、乳制品、蝦皮)、富含維生素 D 的食物(魚肝油、蛋黃)等。 3.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌,每天應(yīng)保證寶寶有足夠的睡眠時(shí)間,晚上早睡。 4.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨骼發(fā)育,如跳繩、籃球、游泳等。 5.情緒:給寶寶營造輕松愉快的生活環(huán)境,避免精神壓力過大。 6.預(yù)防疾病:及時(shí)預(yù)防和治療影響生長發(fā)育的疾病,如慢性疾病、內(nèi)分泌疾病等。 總之,讓寶寶長高需要家長的細(xì)心呵護(hù)和關(guān)注,從日常生活的各個(gè)方面為寶寶創(chuàng)造有利條件,但也要注意個(gè)體差異,不要過度追求身高。

    2024-10-20 19:59
  • 回答2

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    我家寶寶現(xiàn)在30個(gè)月,可是已經(jīng)100CM,16.5KG了,都是超標(biāo)的,我是給寶寶喝小安素這樣的兒童全營養(yǎng)配方粉,從一周歲就開始喝了,已經(jīng)堅(jiān)持了一年多。我是覺得兒童全營養(yǎng)配方粉比一般的普通配方粉營養(yǎng)更全更好,寶寶也更容易吸收,特別是它里面也同時(shí)添加有益生元和益生菌,能促進(jìn)寶寶腸道健康,幫助營養(yǎng)吸收,你說你寶寶消化不太好,估計(jì)吸收也不是很好,那喝小安素很合適的,可能調(diào)節(jié)寶寶腸胃,一定要堅(jiān)持喝,喝一段時(shí)間才可能會(huì)見到效果,這位媽媽可以考慮考慮。

    2024-10-20 19:59
  • 回答3

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    你好,孩子的身高主要是和遺傳因素有關(guān)系,其次和運(yùn)動(dòng),睡眠,營養(yǎng)有一定的關(guān)系,孩子才6個(gè)月是有機(jī)會(huì)再長高的,建議平時(shí)多給孩子曬太陽,及時(shí)添加輔食,保證孩子的飲食攝入均衡營養(yǎng),以后鼓勵(lì)孩子多參加體育鍛煉利于長高。

    2024-10-20 19:59
  • 回答4

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    身高75%取決于遺傳,僅25%取決于環(huán)境等因素。一般來講,父母較高者,子女也較高;父母較矮者,子女也較矮建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。

    2024-10-20 19:59
  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    1.營養(yǎng)2.鍛煉3.休息這三點(diǎn)是最基本也是最重要的(排除遺傳因素)資料顯示:一、不能挑食幼兒期是孩子長高的一個(gè)重要時(shí)期之一。促進(jìn)長高營養(yǎng)是基礎(chǔ)。要給孩子多吃些富含各類營養(yǎng)的食物,并添加適量的鈣質(zhì)和魚肝油,這對(duì)長個(gè)子是很有益處的。二、保證充足的睡眠“孩子睡得好,長得高”。生長激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡眠時(shí)——在晚十點(diǎn)以后,而且持續(xù)較長時(shí)間。希望孩子長個(gè)子,一定要在晚上十點(diǎn)以前就寢。充足的睡眠是促進(jìn)寶寶長高的重要途徑。三、多選有利于長個(gè)的運(yùn)動(dòng)孩子的活動(dòng)應(yīng)選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項(xiàng)目四、保持愉快的心情影響孩子生長的生長激素,在睡眠和運(yùn)動(dòng)的時(shí)候分泌較高,在情緒低落的時(shí)候分泌較少。因此,要想讓孩子長高,保持愉快的心情也很重要。

    2024-10-20 20:25
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