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懷孕初期需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、避免有害物質(zhì)、保持良好心態(tài)、注意休息、按時(shí)產(chǎn)檢等。 1.飲食營(yíng)養(yǎng)：要保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜和水果。避免食用生冷、油膩、辛辣的食物。 2.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)，戒煙戒酒，盡量少用化妝品和香水。 3.保持良好心態(tài)：減少焦慮和緊張，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松心情。 4.注意休息：保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.按時(shí)產(chǎn)檢：了解胎兒發(fā)育情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題。 6.用藥謹(jǐn)慎：如需用藥，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇對(duì)胎兒影響小的藥物，如青霉素、頭孢呋辛等。 總之，懷孕初期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦要格外注意各方面的細(xì)節(jié)，為胎兒的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好條件。

育齡婦女應(yīng)在孕前三個(gè)月開(kāi)始,每天服用400微克的葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形的發(fā)生.服用葉酸可以預(yù)防80%的神經(jīng)管畸形兒出生.尤其是有神經(jīng)管畸形兒出生史的更應(yīng)該服用.懷孕3個(gè)月后就可以停用.當(dāng)然如果沒(méi)有神經(jīng)管畸形兒出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

孕婦在早孕時(shí)期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，不應(yīng)搬運(yùn)重物或激烈運(yùn)動(dòng)，外出次數(shù)也就盡可能減少。不可過(guò)度勞累，多休息，睡眠要充足，并應(yīng)控制性生活。在感到特別疲勞時(shí)不要洗澡，而要及早臥床休息。一定要糾正偏食的不良習(xí)慣，常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟、土豆、水果、西紅柿等?！≡袐D不宜多飲茶，不宜多飲咖啡，忌飲汽水，忌多吃冷飲，忌吃山楂，忌食桂圓，蓮子、螃蟹等食物為好，以免導(dǎo)致流產(chǎn)

你好：懷孕期間最好多吃優(yōu)質(zhì)蛋白較多的食物，孕期蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)至關(guān)重要，蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要，還要構(gòu)成胎兒的組織器官生長(zhǎng)發(fā)育，供應(yīng)足量的優(yōu)質(zhì)蛋白，能使胎兒的腦細(xì)胞增殖良好，有助于胎兒正常的智力發(fā)育，此外，孕婦蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)還能為產(chǎn)后恢復(fù)和乳腺汁分泌作準(zhǔn)備。此外，還需供給充足而適量的維生素，補(bǔ)鐵以預(yù)防貧血，補(bǔ)鈣以供胎兒骨骼發(fā)育的需要，補(bǔ)鋅增進(jìn)腦發(fā)育。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，粗細(xì)搭配，少吃多餐，品種多樣化。如果孕期飲食不注意營(yíng)養(yǎng)，容易造成孕婦營(yíng)養(yǎng)不足，甚至營(yíng)養(yǎng)缺乏病。但如果盲目營(yíng)養(yǎng)，拼命進(jìn)補(bǔ)則可使孕婦肥胖超重，胎兒生長(zhǎng)過(guò)度發(fā)生巨大兒，引起分娩困難，也可造成產(chǎn)后高血壓、糖尿病、高血脂等。因此必須科學(xué)地、合理地進(jìn)行孕期飲食。最好在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，制定孕婦營(yíng)養(yǎng)食譜，有利于胎兒及母體的健康。

懷孕初期需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、避免有害物質(zhì)、保持良好心態(tài)、注意休息、按時(shí)產(chǎn)檢等。 1.飲食營(yíng)養(yǎng)：要保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜和水果。避免食用生冷、油膩、辛辣的食物。 2.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)，戒煙戒酒，盡量少用化妝品和香水。 3.保持良好心態(tài)：減少焦慮和緊張，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松心情。 4.注意休息：保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.按時(shí)產(chǎn)檢：了解胎兒發(fā)育情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題。 6.用藥謹(jǐn)慎：如需用藥，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇對(duì)胎兒影響小的藥物，如青霉素、頭孢呋辛等。 總之，懷孕初期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦要格外注意各方面的細(xì)節(jié)，為胎兒的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好條件。