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37-41周出生的寶寶都屬于足月兒了，因此你現(xiàn)在要隨時(shí)做好到醫(yī)院生產(chǎn)的準(zhǔn)備。現(xiàn)在盡量不要彎腰，不要做重力家務(wù)活，多注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

不能提重物，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，多多散步。不能坐在椅子上太久一個(gè)小時(shí)就要站起來(lái)走走。注意胎動(dòng)情況，并隨時(shí)注意有沒破水或者出血癥狀。

孕38周臨產(chǎn)征兆可記住三個(gè)字：痛、血、水?！巴础敝笇m縮?！把笔侵干僭S陰道流血，俗稱“見紅”?！八敝钙扑?，羊水一般是細(xì)細(xì)流出而不是大量涌出。有一種獨(dú)特的味道，容易和小便區(qū)分。破水后不要再起立活動(dòng)，要平仰，送往醫(yī)院?，F(xiàn)在的你能做的只有放松心情，耐心等待，通過各種方式熟悉產(chǎn)程，了解每一個(gè)階段的身體變化，做到心中有數(shù)，做好充分的思想準(zhǔn)備。

孕 38 周已接近預(yù)產(chǎn)期，孕婦要注意胎兒情況、自身身體變化、飲食營(yíng)養(yǎng)、心理狀態(tài)、分娩準(zhǔn)備等。 1.胎兒情況：每天數(shù)胎動(dòng)，了解胎兒活動(dòng)規(guī)律。若胎動(dòng)異常，如突然增多或減少，要及時(shí)就醫(yī)檢查。 2.自身身體變化：可能出現(xiàn)宮縮、見紅、破水等臨產(chǎn)征兆。若有規(guī)律宮縮且逐漸增強(qiáng)，或破水，應(yīng)立即前往醫(yī)院。 3.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 4.心理狀態(tài)：可能會(huì)緊張焦慮，要調(diào)整心態(tài)，可通過聽音樂、散步等方式放松。 5.分娩準(zhǔn)備：準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，包括產(chǎn)婦和新生兒的用品。提前了解分娩過程和注意事項(xiàng)。 6.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和勞累。 總之，孕 38 周的孕婦要密切關(guān)注自身和胎兒的情況，做好隨時(shí)分娩的準(zhǔn)備，保持良好的心態(tài)，以迎接寶寶的降臨。