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您好，可多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉?？梢葬t(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方蘆薈膠囊或者潘瀉葉。祝身體健康。

多喝水，多吃粗纖維食物，比如地瓜，多吃新鮮蔬菜水果，比如香蕉，順時(shí)針按摩腹部，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，實(shí)在解決不了就空腹口服乳果糖口服液。

肚子上熱敷，每次大便后熱水洗用馬應(yīng)龍外用，平時(shí)注意多吃粗纖維的食物和水果，順時(shí)針按摩肚子，多活動(dòng)增加腸蠕動(dòng)，慢慢就好了

病情分析:應(yīng)注意每日?qǐng)?jiān)持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),如散步,也可做一些輕微的家務(wù)勞動(dòng),養(yǎng)成每日定時(shí)排便的好習(xí)慣,即使排不出也要按時(shí)上廁所,逐漸形成條件反射.有的便秘者,經(jīng)過這樣的訓(xùn)練后,就能定時(shí)自動(dòng)排便了.平時(shí)在飲食方面,應(yīng)經(jīng)常吃一些粗糧,雜糧,多食含纖維多的蔬菜和水果.長時(shí)間便秘者,可引起痔瘡,痔瘡可引起出血,出血多的,可造成貧血.意見建議:所以便秘一定要糾正,嚴(yán)重貧血者,要積極治療.除藥物外,食療也是糾正貧血的好方法.每日清晨起床后空腹喝一杯涼白開,有助于通便.便秘所用瀉藥,應(yīng)以潤腸和暖瀉為原則.