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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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產(chǎn)前預防產(chǎn)后無奶，可從飲食營養(yǎng)、情緒調(diào)節(jié)、乳房護理、適當運動、正確睡姿等方面著手。 1.飲食營養(yǎng)：孕期要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 2.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張和抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 3.乳房護理：從孕中期開始，用溫水輕輕清潔乳房，按摩乳頭和乳暈，增強乳頭的韌性。 4.適當運動：進行適量的有氧運動，如孕婦瑜伽、散步等，有助于增強體質(zhì)。 5.正確睡姿：睡覺時盡量避免壓迫乳房，以側臥位為宜。 總之，產(chǎn)前做好多方面的準備工作，有助于預防產(chǎn)后無奶的情況發(fā)生。但需注意，個體差異存在，如果產(chǎn)后仍出現(xiàn)乳汁不足，應及時咨詢醫(yī)生。
2024-10-20 19:46
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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產(chǎn)后催奶可以吃以下的一些食物豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養(yǎng)成份,產(chǎn)婦飲用,不僅利于體力恢復,而且?guī)椭橹置?可謂最佳營養(yǎng)品了.
2024-10-20 19:46
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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身體方面，孕期多按摩按摩乳房，讓乳腺暢通，這樣為喂養(yǎng)寶寶做充分的準備。飲食方面，注意營養(yǎng)均衡，尤其生完以后，多喝一些下奶的湯水。希望樓主能夠如愿以償～～～
2024-10-20 19:46
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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奶水多少與家庭遺傳有一定關系。在生產(chǎn)后，及時讓孩子吮吸，加速奶水的產(chǎn)生，另外萬一奶水下來了，孩子吃不上，最好的辦法就是趕快找催奶師催奶，這可能是乳腺管不同所致。越早越好，畢竟初乳是非常金貴的，是不是，不要擔心，現(xiàn)在的任務是保持好心情，確保孩子健康快樂成長
2024-10-21 00:23
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什么是產(chǎn)后風? 產(chǎn)后風，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當，就可能承受產(chǎn)后風的折磨。 查看全文»
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