五年前肩關(guān)節(jié)韌帶拉傷現(xiàn)復(fù)發(fā)，不能上臺(tái)且動(dòng)則疼，怎么辦？
我肩關(guān)節(jié)韌帶拉傷，不知道拉傷程度有多嚴(yán)重，就是不能往上臺(tái)。在五年前就拉傷了?，F(xiàn)在又發(fā)病。只要?jiǎng)泳吞?。希望醫(yī)生幫幫忙。
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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肩關(guān)節(jié)韌帶拉傷是常見的運(yùn)動(dòng)損傷，可能由多種原因引起，如運(yùn)動(dòng)過度、外傷、姿勢(shì)不良、年齡增長(zhǎng)、缺乏鍛煉等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.運(yùn)動(dòng)過度：高強(qiáng)度或頻繁的肩部運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致韌帶拉傷。應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，給韌帶恢復(fù)時(shí)間。 2.外傷：直接的外力撞擊或摔倒可能造成拉傷。要注意保護(hù)肩部，避免再次受傷。 3.姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期不正確的肩部姿勢(shì)會(huì)增加韌帶負(fù)擔(dān)。需糾正姿勢(shì)，保持肩部放松。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增長(zhǎng)，韌帶彈性下降，易受傷。可通過補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)韌帶韌性。 5.缺乏鍛煉：肩部肌肉力量不足，難以保護(hù)韌帶。加強(qiáng)肩部肌肉鍛煉，如啞鈴側(cè)平舉。 6.康復(fù)訓(xùn)練：包括肩部伸展、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量。 肩關(guān)節(jié)韌帶拉傷需要綜合治療和護(hù)理，患者要注意休息，避免加重?fù)p傷。同時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。
2024-10-20 20:25
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回答2
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晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
其他
綜合二科
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患者的情況，可以拍片檢查一下，現(xiàn)在的情況，可以吃一點(diǎn)活血化淤、止疼藥物的，也可以貼膏藥的，要注意休息，不可以過于勞累，不可以負(fù)重的。
2024-10-21 12:30
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