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懷孕前應遠離多種輻射，包括電磁輻射、醫(yī)療輻射、核輻射、宇宙輻射、工業(yè)輻射等。 1.電磁輻射：常見于手機、電腦、電視、微波爐等電器設備。長時間接觸可能影響卵子質(zhì)量。 2.醫(yī)療輻射：如 X 光、CT 檢查等，具有較強的穿透力。備孕期間若非必要應避免。 3.核輻射：一般來自核電站事故或放射性物質(zhì)泄漏，危害極大。 4.宇宙輻射：高空飛行時可能接觸較多，如長途飛機旅行。 5.工業(yè)輻射：在一些特定的工業(yè)環(huán)境中存在，如某些工廠的放射性物質(zhì)處理區(qū)域。 總之，備孕期間女性要增強輻射防護意識，盡量減少接觸各類輻射源，為孕育健康寶寶創(chuàng)造良好條件。

其實如果說要懷孕的話,是要注意很多方面的,這個情況的話,您是要注意一下自己的生活環(huán)境和工作環(huán)境的,要注意多隔離一些輻射的,比如說是高溫輻射,放射性金屬的輻射等,另外的話,您所說的需要吃的食物的話,按照家里面的老人的吩咐做就可以了,也就是吃一些雞湯,魚湯,骨頭湯之類的東西的,您說您不太愛吃肉的,但是現(xiàn)在您是出于懷孕時期的,還是要適當吃一些比較好的,

您好,孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營養(yǎng)高,易消化吸收的食物.蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì),約占人體干重的40%左右.胎兒發(fā)育,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì),所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋,瘦肉,魚,豆制品等；糖主要用于供給能量,孕婦代謝增強,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相應要增加；孕婦對脂肪消耗量并不多,不要吃過多脂肪,防止肥胖,增加負擔；平時要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長纖維菜類,有助于防止便秘.胎兒的骨骼,神經(jīng),造血器官發(fā)育需要大量鐵,磷,鈣和各種維生素,所以孕期要注意補充這些物質(zhì).除了飲食中多吃動物肝,豆類,菠菜,貝殼類水產(chǎn)品和牛奶外,可適當服些鐵劑,鈣片和維生素A,B,C,D等,以防治貧血和缺鈣.飲水量可以不限,妊娠后期適當限制鹽,菜不要吃得過咸,有水腫時應限制水鹽.茶,酒和咖啡可以少飲,但應禁止吸煙,因為吸煙可使胎兒發(fā)育遲緩,甚至造成畸型.孕婦飲用太多咖啡影響胎兒骨骼,所以盡量不飲用.動物類的肉質(zhì)所含蛋白質(zhì)質(zhì)量好,量多,所以要多吃肉.另外雞蛋內(nèi)的優(yōu)質(zhì)蛋白也很豐富,可以搭配食用.一般媽媽的骨盆通過3000～3500克的寶寶,應該是沒有什么問題的,當寶寶的體重大于4000克(巨大兒)時,通過媽媽相對固定的產(chǎn)道就會有一定難度.所以您要注意營養(yǎng)均衡,不要讓胎兒長成小胖子.