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懷孕兩個(gè)月時(shí)，需要注意飲食、作息、情緒、運(yùn)動(dòng)和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。 1.飲食：多吃新鮮蔬菜水果，保證蛋白質(zhì)攝入，如雞肉、魚肉、蛋類等。避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 2.作息：保持充足睡眠，每晚至少 8 小時(shí)，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。 3.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行散步等輕松的運(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和勞累。 5.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，可服用葉酸片；補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防貧血，如硫酸亞鐵片；補(bǔ)充鈣元素，利于胎兒骨骼發(fā)育，如碳酸鈣 D3 片。但藥物補(bǔ)充需遵醫(yī)囑。 總之，懷孕兩個(gè)月是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦要從多方面注意，為胎兒的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好條件。

你好早孕二月,胎兒主要進(jìn)行大腦發(fā)育,孕婦宜多吃蛋奶魚肉,豆制品,核桃,開心果,海帶,牡蠣以及蔬菜水果等飲食原則上要多樣化,不要偏食多吃營(yíng)養(yǎng)高,易消化吸收的食物.胎兒發(fā)育,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì),所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋,瘦肉,魚,豆制品等,糖主要用于供給能量,孕婦代謝增強(qiáng),能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相應(yīng)要增加,孕婦對(duì)脂肪消耗量并不多,不要吃過多脂肪,防止肥胖,增加負(fù)擔(dān),平時(shí)要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長(zhǎng)纖維菜類,有助于防止便秘.胎兒的骨骼,神經(jīng),造血器官發(fā)育需要大量鐵,磷,鈣和各種維生素,所以孕期要注意補(bǔ)充這些物質(zhì).除了飲食中多吃動(dòng)物肝,豆類,菠菜,貝殼類水產(chǎn)品和牛奶外,可適當(dāng)服些鐵劑,鈣片和維生素A,B,C,D等,以防治貧血和缺鈣.

1）,遠(yuǎn)離電視觀看,微波爐使用時(shí)要走開,不要將手機(jī)掛在胸前；2）,懷孕前3個(gè)月要盡量避免房事尤其是高齡產(chǎn)婦及有過流產(chǎn)史的；3）,12周時(shí)到社區(qū)醫(yī)院進(jìn)行初次產(chǎn)前檢查并建立孕婦聯(lián)系保健手冊(cè),以后的產(chǎn)前檢查可以選擇在二級(jí)醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院；4）,養(yǎng)成下列好習(xí)慣：勤刷牙（最少早晚各一次）；走路小心（出行,上下樓,進(jìn)出浴室時(shí)一定要當(dāng)心避免摔倒以免引起流產(chǎn)）；吃藥問醫(yī)生（不可隨意用藥,過去一直服用的藥物也要醫(yī)生同意后才能繼續(xù)服用）；不接觸煙酒（還包括不在有煙環(huán)境內(nèi)久呆而被動(dòng)吸煙）；不干重體力活（包括劇烈體育運(yùn)動(dòng)）.關(guān)于飲食可按平常的飲食習(xí)慣,想吃什么盡量吃,不必刻意多吃或少吃什么,水果,檸檬汁,山楂汁,土豆,餅干等可充當(dāng)零食.對(duì)于刺激性食物可少吃,最好不吸煙,少喝或不喝酒.

您好：懷孕早期日常生活中的注意事項(xiàng)：1,健康的孕婦可以照常工作合勞動(dòng),但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng).2,孕婦應(yīng)有一個(gè)良好的居室環(huán)境,房間清潔,通風(fēng),溫度最好在20—22℃.3,油類對(duì)處在孕早期的孕婦尤為不利,所以此時(shí)孕婦應(yīng)避免下廚做菜.4,要勤洗澡勤換衣內(nèi)衣,一般孕婦每次洗澡時(shí)間不要超過15分鐘,提倡淋浴,水溫不宜過高,過高的水溫會(huì)殺傷胎兒的腦細(xì)胞.5,孕婦自己不要吸煙,同時(shí)也要避免在煙霧彌漫的環(huán)境中生活,因?yàn)檫@將影響胎兒的發(fā)育,發(fā)生流產(chǎn),畸形等.6,孕婦應(yīng)保持良好的心境,丈夫尤其要會(huì)關(guān)心體貼妻子,避免情緒激動(dòng),心情不愉快會(huì)對(duì)胎兒的大腦發(fā)育產(chǎn)生不良影響.7,不要近距離,長(zhǎng)時(shí)間觀看電視,孕婦看電視應(yīng)距熒屏2米以上,而且不宜收看驚險(xiǎn)電視節(jié)目.8,每天除正常的工作外應(yīng)保證有8—10小時(shí)睡眠.9,選用常用的護(hù)膚品,不宜涂口紅,指甲油,不宜燙發(fā)和染發(fā).10,盡量不要到人群擁擠的公共場(chǎng)所去,因?yàn)檫@些場(chǎng)所是流感等傳染病播散的地方.11,孕婦經(jīng)常飲酒,可導(dǎo)致孩子智力低下.12,孕婦禁止接觸農(nóng)藥等有毒物質(zhì).13,孕婦不到傳染病(如感冒)人家中串門,多種病毒感染可導(dǎo)致胎兒畸形.回對(duì)于已經(jīng)懷孕的偏瘦女性來說,不要做大量的運(yùn)動(dòng),多吃些瓜果蔬菜和巧克力,流產(chǎn)的危險(xiǎn)會(huì)大大降低.而據(jù)研究顯示,懷孕早期每日服用維生素補(bǔ)品的婦女流產(chǎn)率比不服用維生素補(bǔ)品的低50％.