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懷孕前三個月是胎兒發(fā)育的關鍵時期，孕婦要注意飲食營養(yǎng)、避免有害物質(zhì)、保持良好心態(tài)、預防疾病、適度運動等。 1.飲食營養(yǎng)：保證攝入富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類、堅果等，預防胎兒神經(jīng)管畸形。多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、魚類、蛋類。 2.避免有害物質(zhì)：遠離化學毒物、放射性物質(zhì)，戒煙戒酒，避免接觸新裝修環(huán)境中的甲醛等。 3.保持良好心態(tài)：減少焦慮和緊張，可通過聽音樂、散步等方式舒緩情緒。 4.預防疾?。鹤⒁獗ＥA防感冒。若患病，需在醫(yī)生指導下用藥，如對乙酰氨基酚、阿莫西林等。 5.適度運動：選擇散步、瑜伽等溫和的運動方式，但要避免劇烈運動。 總之，懷孕前三個月孕婦要格外注意自身的生活方式和健康狀況，為胎兒創(chuàng)造良好的發(fā)育環(huán)境。

前三個月要禁欲，注意飲食：不能吃桂園、山楂、螃蟹、薏米、參類等大補的東西，注意休息不要太勞累。

前三個月要注意避免性生活.一,一旦確定為懷孕,應該保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定.孕期要謹慎用藥,避免與放射線和有毒物質(zhì)接觸,不吸煙喝酒,預防病毒性疾病感染,節(jié)制性生活.每天睡足八小時,若覺得疲勞時,馬上休息片刻,休息可將腳墊高,或採左側臥姿.二,孕婦飲食應注意補充足夠的蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì),應多吃綠葉蔬萊,豆類,雞蛋,海帶,紫菜等含鐵較多的食物,要忌偏食,不宜過饑過飽,以保證脾健胃狀.三,孕婦衛(wèi)生要注意,勤洗澡,勤換衣,從五一六個月開始,用肥皂水每日洗澡一次,擦洗乳頭,以防止乳頭內(nèi)陷,不然產(chǎn)后喂奶困難.易發(fā)生乳頭破裂引起乳腺炎.應采用淋浴,避免盆浴,尤其懷孕的最后二個月四,孕婦的衣著要寬大,寒暖適宜,質(zhì)料採用易吸汗的棉質(zhì)品,不宜用窄緊襪帶及褲帶,以免影響血液循環(huán),引起靜脈曲張和限制胎兒活動.要適當運動散步,以促進血液循環(huán).必須穿著胸罩,以托起乳房維持乳腺通暢,但不能太緊.不要穿跟太高,太細的鞋子,最好穿低跟圓頭鞋,以保持身體平衡及良好的姿勢,且不易跌倒.五,圍產(chǎn)期是指妊娠第28周到產(chǎn)后七天,加強這段時間的監(jiān)護保健工作,定期做產(chǎn)前檢查,檢查胎位,觀察胎動,可使胎兒在母體內(nèi)正常發(fā)育,保證母親和嬰兒的健康,保證胎兒正常分娩,降低圍產(chǎn)兒的發(fā)病率和死亡率.六,計算好預產(chǎn)期做好分娩準備工作,目前通用的計算方法,是以末次月經(jīng)的第一天算起,按足月妊娠28天計算,用月份加9,日期加7即為預產(chǎn)期.（陽歷）七,現(xiàn)代科學證明,胎兒在母體內(nèi)就可以接收母體的感化,這就是所謂胎教說.胎兒是有感覺的,對外界的一些變化有反應,因此,母親懷孕期可以對胎兒進行撫摩動作訓煉,以激發(fā)胎兒運動積極性,多看些鮮艷美麗的花朵,聽些悅耳動人的樂曲,現(xiàn)賞形象優(yōu)美的圖畫,對孩子未來的成長發(fā)育將產(chǎn)生積極作用.