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孕婦補(bǔ)鈣的話是可以從剛懷孕，一直補(bǔ)充到生完小孩哺乳期，都要繼續(xù)補(bǔ)充的，整個(gè)懷孕期間和哺乳期，鈣的流失量都很大，缺鈣有可能還會(huì)導(dǎo)致手腳抽筋，關(guān)節(jié)酸痛，嚴(yán)重的話也有可能還會(huì)導(dǎo)致寶寶缺鈣，而出現(xiàn)身材矮小或者佝僂病的，一般要吃鈣片，配合服用維生素d。

鈣是人體必需的微量營(yíng)養(yǎng)素，正常成人體內(nèi)含有1000g-1200g的鈣，約占體重的1.5-2.0%，其中99%集中在骨骼和牙齒中，具有非常重要的生理功能，對(duì)維持人的生命起著至關(guān)重要的作用。補(bǔ)鈣過量也會(huì)產(chǎn)生許多危害，主要表現(xiàn)為：
1）增加腎結(jié)石的危險(xiǎn)性：是腎石病的一種重要因素，據(jù)專家預(yù)測(cè)與高鈣尿有關(guān)的膳食鈣攝入量的估計(jì)值，男性為1685mg/d，女性為866mg/d，提示達(dá)此值可導(dǎo)致易感個(gè)體發(fā)生高鈣尿而患結(jié)石的危險(xiǎn)性。
2）奶堿綜合癥（MAS）：是高鈣血和伴隨或不伴隨代謝性堿中毒和腎功能不全的征候群，最早發(fā)現(xiàn)于采用Sippy膳食（主要是大量給予碳酸氫鈣、磷酸鈣和奶）治療消化性潰瘍后出現(xiàn)的副作用；
3）與其它礦物質(zhì)的相互干擾作用：高鈣膳食能夠影響一些必需元素的生物利用率，如鐵、鋅、鎂、磷等；
4）促癌作用：鈣屬于毒性最小的A類營(yíng)養(yǎng)素，但有報(bào)道發(fā)現(xiàn)，鈣對(duì)其它因素誘發(fā)的癌癥有促進(jìn)作用，可能是一種潛在輔致癌物；
5）大動(dòng)脈的鈣化：有國(guó)外報(bào)道稱，長(zhǎng)期攝入高鈣身體大動(dòng)脈有鈣化、彈性下降的趨勢(shì)。
6）對(duì)胎兒的影響：動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，孕期過量補(bǔ)鈣未見增加母鼠骨鈣含量，但可增加胎鈣含量，這種增加對(duì)幼鼠日后的生長(zhǎng)發(fā)育和骨峰值的形成是否具有負(fù)面影響目前尚不清楚，還有待進(jìn)一步研究。
　　專家提示，正常孕婦首先應(yīng)以食物為基礎(chǔ)，盡量從膳食中獲取鈣，多選擇富含鈣的食品如奶和奶制品、豆類、豆腐、綠色蔬菜、各種瓜子、蝦皮、海帶、紫菜、芝麻醬等。必要時(shí)，缺鈣的孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一定劑量的鈣制劑。

你好，看了你的問題，和我那時(shí)一樣，我也是為了能生出一個(gè)健康強(qiáng)壯的寶寶而不停的補(bǔ)鈣。鈣片、奶粉，我都補(bǔ)過。我還吃過一些干果，例如松子，聽說松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值挺高的，我吃了很多。不過最后確實(shí)如我所愿，寶寶很健康，但由于胎兒的頭太大而不能順產(chǎn)，最后沒辦法只能剖腹產(chǎn)，孩子的頭很硬，都說是我補(bǔ)鈣過頭造成的。我們家就我是剖腹產(chǎn)。通過我的補(bǔ)鈣經(jīng)歷，我覺得補(bǔ)鈣的時(shí)候還是悠著點(diǎn)好，最后一段日子還是以加強(qiáng)鍛煉為主，多運(yùn)動(dòng)，主要以散步為主。最好多補(bǔ)點(diǎn)葉酸，我那時(shí)沒找到，沒補(bǔ)成。最后祝你生個(gè)健康可愛的小寶寶！

孕婦補(bǔ)鈣從4個(gè)月開始補(bǔ)，到8個(gè)月就可以停了。補(bǔ)鈣要多吃骨頭湯、雞蛋、海帶、牛奶、魚蝦等含鈣高的食物。鈣片要注意選擇無(wú)副作用，鈣源純凈的鈣片，像鈣之緣片就比較適合孕婦，它不會(huì)對(duì)胎兒造成什么不良影響，長(zhǎng)期服用不會(huì)補(bǔ)鈣過量。多曬太陽(yáng)可以促進(jìn)鈣的吸收。祝您健康！

在懷孕后就要開始補(bǔ)充鈣和鋅。。如果在補(bǔ)了鈣一段時(shí)間后，身體沒出現(xiàn)抽筋一類的情況下?？梢詼p量。也可以通過食補(bǔ)來(lái)補(bǔ)充的，但是在孩子出生后，建議也要補(bǔ)鈣的，這樣母乳喂養(yǎng)的孩子也就不會(huì)缺鈣了。

還是繼續(xù)補(bǔ)吧！我就一直補(bǔ)到生我兒子，也沒覺得受多大的罪！你如果害怕難生的話就少補(bǔ)點(diǎn)，但不能不補(bǔ)，我一直補(bǔ)到生我兒子，醫(yī)生還說他缺鈣呢！補(bǔ)吧，為了孩子，受點(diǎn)罪也值??！