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計算懷孕日期通常從末次月經(jīng)第一天開始算，懷孕后要注意飲食、作息、運動、產(chǎn)檢、情緒等。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩和刺激性食物。 2.作息：保持充足睡眠，每天不少于 8 小時，規(guī)律作息，避免熬夜。 3.運動：適度進行如散步、孕婦瑜伽等溫和運動，增強體質(zhì)，但要避免劇烈運動。 4.產(chǎn)檢：按時進行產(chǎn)前檢查，包括唐篩、大排畸等，及時了解胎兒發(fā)育情況。 5.情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式調(diào)節(jié)。 6.用藥：孕期用藥需謹慎，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，如葉酸、鈣劑等。 7.環(huán)境：遠離輻射、化學(xué)物質(zhì)等有害環(huán)境。 總之，懷孕是一個特殊時期，孕婦要多關(guān)注自身和胎兒的變化，遵循醫(yī)生建議，確保孕期順利。

現(xiàn)在應(yīng)該懷孕45天了，預(yù)產(chǎn)期是2011年5月7號孕期注意補鐵和葉酸，保持微量元素的攝入。每天保持足夠的睡眠和適當?shù)腻憻?，避免感冒等疾病?，F(xiàn)在應(yīng)該去做一次B超，看看胚胎在子宮的位置，然后辦一張體檢卡，上面有每次體檢的時間

不要養(yǎng)寵物，貓什么的是大忌。最好別用手機電腦什么的。另外要每天吃葉酸。還有打算去哪家醫(yī)院生的，就到哪家醫(yī)院去建檔。然后醫(yī)生會告訴你接下來幾個月干嘛幾個月干嘛的。

女士你好，你的心情我非常理解，一般計算懷孕時間都是從末次月經(jīng)算起的，你是七月三十一號的月經(jīng)，那你現(xiàn)在應(yīng)該懷孕四十六天，六周四天的。預(yù)產(chǎn)期應(yīng)該是五月八號的。現(xiàn)在你要注意保證休息好，還要營養(yǎng)好。更要心情好。不可以吃辛辣刺激性的東西，盡量吃些清淡的。前三個月不可以有同房。