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懷孕期間要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、作息規(guī)律、情緒調(diào)節(jié)、避免有害物質(zhì)、按時(shí)產(chǎn)檢等。 1.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 2.作息規(guī)律：每天保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜。 3.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力和焦慮。 4.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離煙酒、化學(xué)毒物、輻射等。 5.按時(shí)產(chǎn)檢：按照醫(yī)生建議的時(shí)間進(jìn)行各項(xiàng)檢查，如唐篩、四維彩超等，及時(shí)了解胎兒發(fā)育情況。 6.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如孕婦瑜伽、散步等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 7.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤換內(nèi)衣褲，保持外陰清潔，預(yù)防感染。 總之，孕婦在懷孕期間要從多個(gè)方面加以注意，以保障自身和胎兒的健康。如有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，懷孕后要特別的注意休息好吃好。最好能多吃點(diǎn)菜蔬和水果。還有就是每天堅(jiān)持和一杯豆?jié){，每天堅(jiān)持看一個(gè)小時(shí)以上的美女帥哥圖片，每天堅(jiān)持出去到處走走，這樣生的的寶寶才會(huì)白白胖胖且漂亮，對(duì)于順產(chǎn)也是很有利的。懷孕也是可以適當(dāng)?shù)耐康模且⒁?，一定要從背后來，且?dòng)作一定要輕柔，一個(gè)星期一次還是可以的。祝你好孕！

你好，懷孕后應(yīng)該保持了好的的心態(tài).定期做好孕期檢查，多休息.另外在日常生活上應(yīng)注保持心情愉快.避免不當(dāng)腹壓增加.避免舟車勞頓.需要傳寬松的衣服，另外注意孕頭三個(gè)月內(nèi)及孕七月后最好禁同房避免因同房引起流產(chǎn)或早產(chǎn).在孕頭三個(gè)月內(nèi)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸,孕16周后開始補(bǔ)鈣,孕期多休息加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng).

懷孕后有必要?jiǎng)討B(tài)觀察孩子的成長(zhǎng)發(fā)育的情況，一般懷孕40天左右左一個(gè)B超看看排除一下宮外孕，三個(gè)月做一次，看看孩子發(fā)育是否正常，比如；是否有畸形等。七個(gè)月做一次看看孩子的胎位，比如；是頭位還是臀圍??！這樣基本可以保證寶寶生出了是一個(gè)健康的寶寶。

：不要躺在床上看電視，看電視不超過2小時(shí)，聲音不要過大開窗通風(fēng)，開空調(diào)的話，室內(nèi)溫度與室外溫差不要過大；電熱毯不好用，BB出生后也不能用電熱毯；美白產(chǎn)品不能用，油條不要吃，盡量別感冒，感冒了多喝水，及時(shí)到醫(yī)院就診，切勿自己去藥店購(gòu)買感冒藥吃；不能喝姜湯；懷孕前6個(gè)月不能接觸寵物，懷孕期間不能接受疫苗（狂犬病疫苗可以接種）；燕窩、甲魚、螃蟹、龍蝦、田螺、甘蔗、紅棗、薏米、馬齒莧、桂圓不能吃，有的是寒性的會(huì)縮宮（所以夏天冰棍最好不好吃），有的是寄生蟲太多，有的是活血的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)；還有皮蛋、爆米花、炒米、炒米糖什么的不能吃，含鉛量太高了；花露水不好用，BB也不好用，還有蚊香、風(fēng)油精、樟腦這類的都不能有，含有麝香的都不能用；女孩喜歡吃的蘆薈也不能吃；X線對(duì)整個(gè)孕期都有影響，如果單位體檢盡量避免，（安檢也有X線）——這里我補(bǔ)充一下啦，我早孕的時(shí)候單位體檢做了胸透，醫(yī)生說劑量較少而且不是正對(duì)腹部，影響微量基本可以不計(jì)；每天保證8小時(shí)睡眠，最好是晚上10點(diǎn)睡，中午1小時(shí)午睡；可以散步，游泳（但是外面的泳池不是很干凈，最好還是不要去了，在家里泡澡也要保證衛(wèi)生清潔），情緒一定要好，早期媽媽情緒好，就是給BB最好的胎教；每天一袋牛奶，一個(gè)雞蛋必須的；多吃粗糧、堅(jiān)果、還產(chǎn)品、還有芝麻，芝麻整個(gè)孕期都可以吃，含鋅；不吃反季水果，橘子少吃，對(duì)BB皮膚不好；獼猴桃可以多吃，水果種類可以多吃，甜的不能多吃，糖果、奶油不吃，茴香、胡椒、冷飲不吃；火鍋不吃。早孕要控制一下體重，如果不是因?yàn)楸緛砭秃苁莸脑?，正常情況下前三個(gè)月體重增長(zhǎng)不要超過2公斤。：9次產(chǎn)檢，唐篩（15-20周）空腹檢查，雙胞胎、35歲以上的不用做；20-25周排畸，查器官，得預(yù)約；24-28周，糖尿病篩查；數(shù)胎動(dòng)（18-20周），晚上8:00-11:00比較活躍，胎動(dòng)12小時(shí)30-40次，有條件的可以早中晚各數(shù)一次，每次數(shù)一小時(shí)，晚上躺在床上數(shù)1小時(shí)，如果BB連續(xù)動(dòng)，只算一次胎動(dòng)，如果寶寶一直動(dòng)你要檢查一下自己的姿勢(shì)是不是不對(duì)，如果換了姿勢(shì)還不停的動(dòng)，可能BB缺氧，要去醫(yī)院及時(shí)就診，胎動(dòng)消失24消失，BB會(huì)死亡；32周BB的位置基本固定了，胎動(dòng)的位置固定了，而且沒有之前動(dòng)作大，只會(huì)小幅度的動(dòng)一下；乳房護(hù)理：做按摩每天一次，有助于生產(chǎn)后開奶，到了晚期就不要做了，會(huì)早產(chǎn)；胎教：音樂胎教，可以播放一下平緩的音樂、兒歌、鋼琴、鳥叫、流水聲，促進(jìn)BB大腦發(fā)育，不超過20分鐘，聲音不能過大，更不能放在肚子上給BB聽。胎教：語(yǔ)言胎教，爸爸可以和BB說話，唱歌，BB出生后會(huì)對(duì)爸爸的聲音有記憶；胎教：撫摸胎教，媽媽做，輕輕的撫摸，傍晚做，5-10分鐘，如果BB輕輕的動(dòng)，表示他很享受，如果他踢你，媽媽立即停止，表示他不喜歡；天氣好，出去走走，也是胎教；乙肝：小三陽(yáng)：32周可以開始打什么免疫蛋白球，可以母乳喂養(yǎng)，大三陽(yáng)：不可以母乳喂養(yǎng)。多吃米飯，牛奶，雞蛋，魚，蝦，豆制品，正常的媽媽懷孕到生體重增加25近，但是也有人增加40斤；24周可以開始補(bǔ)鈣，具體根據(jù)醫(yī)生檢查下來再進(jìn)行補(bǔ)鈣，鈣多了對(duì)BB身高有影響，也影響分娩，正常的補(bǔ)鈣在晚飯后半小時(shí)；貧血：貧血對(duì)BB也不好，懷孕中期可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)補(bǔ)血的，如豬肝、鴨血、菠菜、芝麻、海產(chǎn)品等；：不能等高，要側(cè)臥，朝左；起床也是，先側(cè)身，不要先坐起來，揀東西，要先蹲下去再揀；分娩：盡量自然分娩，多BB的肺有益，破腹產(chǎn)的BB容易多動(dòng)癥；BB成熟：不能超過42周，可以通過做B超來看胎盤成熟度；見紅（24-27周）待產(chǎn)；羊水破了要及時(shí)就醫(yī)，臀部提高，盡量讓羊水少流失，BB就靠羊水呼吸的，36周：子宮收縮，不停的話就是假宮縮，如果小腹下墜，劇痛，就是真的要生產(chǎn)了。BB的東西要提前一個(gè)月準(zhǔn)備好，打包，衣服洗好，到時(shí)要生，拎了包就好走了；BB最后一個(gè)月長(zhǎng)得最快，媽媽盡量少吃主食，可以喝2袋牛奶，多喝豆?jié){，吃點(diǎn)粗纖維的食物；開奶：生產(chǎn)后半小時(shí)給BB吮吸；最最注意的是，準(zhǔn)媽媽要有積極的心態(tài)和良好的情緒，相信自己和寶寶。