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剛懷孕的女性，在飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、產(chǎn)檢等方面都要多加注意。 1.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜水果等。避免食用生冷、辛辣、油膩及刺激性食物。 2.作息：養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時(shí)。避免熬夜和過(guò)度勞累。 3.運(yùn)動(dòng)：可進(jìn)行適量的溫和運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 4.情緒：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松心情。 5.產(chǎn)檢：按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，如孕早期的 B 超檢查、唐篩等，以便及時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況。 6.用藥：避免自行用藥，如有身體不適，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇安全的藥物，如黃體酮、葉酸、維生素 C 等。 7.環(huán)境：遠(yuǎn)離有害環(huán)境，如輻射、化學(xué)物質(zhì)、新裝修的房屋等。 總之，剛懷孕的女性要從各個(gè)方面注意，為胎兒的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的條件。如有任何異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

孕期是不推薦吃蝦蟹的，原因就是第一，容易引起過(guò)敏，即使以前不過(guò)敏也可能因?yàn)閼言袑?dǎo)致過(guò)敏；第二，容易誘發(fā)宮縮導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)；水果的禁忌一般來(lái)說(shuō)荔枝、桂圓（易引起大便干燥）；柿子（易引起胃石）；西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子（易引起腹瀉）；菠蘿蜜、榴蓮（易引起食欲不振）；新鮮楊梅（易引起胃酸過(guò)多）都應(yīng)該少吃，適量，不能過(guò)量。

懷孕早期胎兒處于不穩(wěn)定時(shí)期，孕婦要格外注意。孕早期是指從懷孕開(kāi)始到懷孕12周末，這一時(shí)期也是新生命從胚胎分化發(fā)育成為胎兒的重要時(shí)期，因此這個(gè)階段的保健十分重要，千萬(wàn)不能疏忽大意。

孕婦保健孕婦的健康對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著直接影響。孕婦要保持和增強(qiáng)健康，必須注意以下方面：1、起居規(guī)律。這不僅僅是作息有規(guī)律，還包括遵循生物鐘辦事。孕婦極易疲勞，因此起居要有規(guī)律，睡眠應(yīng)充足，每天保持8～9小時(shí)。但也不可過(guò)于貪睡，否則會(huì)發(fā)生難產(chǎn)。孕婦睡姿也有講究。2、適當(dāng)鍛煉。要適當(dāng)活動(dòng)，活動(dòng)能促進(jìn)孕婦和胎兒的血液循環(huán)，有利于胎兒發(fā)育及孕婦分娩順利進(jìn)行。不可勞累過(guò)度。先兆流產(chǎn)時(shí)應(yīng)適當(dāng)臥床休息。3、飲食得當(dāng)。孕婦由于胎兒發(fā)育的需要，飲食應(yīng)以富有營(yíng)養(yǎng)而又易消化為主。多食蛋白質(zhì)食物、蔬菜、水果等。食譜要廣，不可偏食，以保證各種營(yíng)養(yǎng)要素的攝入。飲食宜清淡，孕期應(yīng)少吃鹽和堿性食物，防止水腫與過(guò)度腹部脹氣。忌食生冷、辛辣刺激食物，如冷飲、干姜、蔥、蒜、辣椒等，以防寒凝胞宮，影響胎兒發(fā)育，或擾動(dòng)血海，導(dǎo)致流產(chǎn)。酒能引起流產(chǎn)和胎兒死亡。煙能產(chǎn)生胎兒畸形或流產(chǎn)，孕期應(yīng)絕對(duì)戒煙忌酒。(孕期營(yíng)養(yǎng))4、禁止危險(xiǎn)動(dòng)作、行動(dòng)。如孕期房事禁忌等。懷孕3個(gè)月內(nèi)和7個(gè)月后禁止房事，以免流產(chǎn)和感染發(fā)生。5、預(yù)防疾病。特別是傳染病、感染、中毒、意外傷害等。清潔衛(wèi)生很重要。要經(jīng)常擦澡和淋浴，盡量避免盆浴，保持外陰清潔干燥。勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，衣服宜陽(yáng)光下曬干。懷孕8個(gè)月后，要經(jīng)常用溫皂水擦洗和牽拉乳頭。乳頭內(nèi)陷者可用吸奶器將乳頭吸引出