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懷孕初期，孕婦在飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、產(chǎn)檢等方面都需注意。 1.飲食：保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬果等。避免食用生冷、辛辣、油膩及刺激性食物。 2.作息：保證充足睡眠，每天不少于 8 小時(shí)，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜。 3.運(yùn)動(dòng)：可進(jìn)行適量的溫和運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松。 5.產(chǎn)檢：按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育情況，如有異常及時(shí)處理。 6.用藥：謹(jǐn)慎用藥，如需用藥必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥。 7.環(huán)境：遠(yuǎn)離輻射、化學(xué)物質(zhì)和有害氣體，避免接觸有毒有害物質(zhì)。 總之，懷孕初期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦要從多方面注意，為胎兒創(chuàng)造良好的生長(zhǎng)環(huán)境，確保孕期順利。

懷孕初期注意事項(xiàng)：懷孕初期注意事項(xiàng)有很多，女性在生活中的各個(gè)方面都要注意，不管是飲食還是環(huán)境的要求都是比較高的，懷孕初期應(yīng)注意的內(nèi)容主要有以下幾點(diǎn)：　　1、早孕反應(yīng)的處理懷孕初期多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降。在懷孕初期要堅(jiān)持少食多餐的原則。盡量多吃一些可以改善嘔吐癥狀的食物?！　?、注意多休息懷孕后會(huì)出現(xiàn)嗜睡，易疲乏等，因此要多休息。對(duì)于上班族女性，合理安排工作，不要過(guò)于勞累。也要禁止性生活?！　?、保持清潔注意清潔衛(wèi)生，注意室內(nèi)空氣流通?！　?、遠(yuǎn)離放射線孕婦最好少看電視、少接觸電腦?？梢月?tīng)一些舒緩的音樂(lè)，戶外散散步等。同時(shí)應(yīng)避免做放射性檢查。　　5、定期進(jìn)行孕期檢查準(zhǔn)媽媽在孕12周時(shí)要到醫(yī)院進(jìn)行初次產(chǎn)檢。以后的產(chǎn)前檢查，可以選擇在二級(jí)醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進(jìn)行。　　6、慎用藥物目前已被證實(shí)對(duì)胚胎有影響的藥物，若必須應(yīng)用藥物，須在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。桂圓八寶粥最好不要食用，其中的桂圓成分，可以引起宮縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。

你好！懷孕初期1.孕期宜適當(dāng)控制飲食，不要盲目追求高營(yíng)養(yǎng)。孕婦適當(dāng)?shù)馗纳骑嬍?，增加營(yíng)養(yǎng)，可以增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，促進(jìn)胎兒發(fā)育2.孕期中粗、精制米面應(yīng)搭配攝入。少吃精制大米和精制面等。因?yàn)椤巴暾称贰敝泻腥梭w所必須的各種微量元素（鉻、錳、鋅等）及維生素Ｂl、Ｂ6、Ｅ等。精制米面在加工過(guò)程中會(huì)大量損失這些微量元素，如果孕婦偏食精米、精面，則易患微量元素缺乏癥。3、孕婦不宜嗜食酸性食物。大量的酸性食品，可使體內(nèi)堿度下降，引起疲乏、無(wú)力。長(zhǎng)時(shí)間的酸性體質(zhì)，不僅使母體抵抗力下降，更重要的是會(huì)因此而影響胎兒正常、健康地生長(zhǎng)發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。因此，孕婦不宜過(guò)多食用酸性食物。4、孕期喝茶宜淡宜少。5、孕期中含有咖啡因的飲料少飲或不飲為佳。6、孕期應(yīng)忌烈性酒，低度酒也少飲為宜。孕后三個(gè)月適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些葉酸，飲食要合理。少吃辛辣刺激性食物，祝孕育健康！

在懷孕期間應(yīng)該注意的事情很多，例如要精神愉快、情緒穩(wěn)定、睡眠充足、飲食合理、搞好衛(wèi)生和勞動(dòng)保護(hù)、預(yù)防疾病等，這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育。孕婦在懷孕早期少到公共場(chǎng)所，預(yù)防流感、風(fēng)疹、麻疹、腮腺炎、傳染性肝炎等病，避免接觸X線、放射性物質(zhì)和農(nóng)藥。懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動(dòng)，但不能從事過(guò)重勞動(dòng)和高空、深水作業(yè)，不要做彎腰的活，避免撞擊腹部，不提過(guò)重的物件。孕婦衣著要寬大、松軟，不可穿緊身衣褲，褲帶不可勒得太緊，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期陰道分泌物增多，應(yīng)常用溫水擦澡，不要盆浴。內(nèi)衣要常洗換。奶頭內(nèi)陷者，每天洗后把奶頭往外拉幾下。f

懷孕初期要注意什么是第一次懷孕的孕婦最經(jīng)常咨詢的問(wèn)題，那么懷孕初期應(yīng)注意什么？在懷孕前三個(gè)月也就是懷孕初期是胎兒成長(zhǎng)和形成的重要階段，所以要注意的事項(xiàng)比較多，為此我整理了“懷孕初期要注意什么”這篇文章告訴你懷孕初期注意什么。希望給孕早期的姐妹們提供一點(diǎn)參考和幫助。1.懷孕初期最好就是要慎用非處方藥，妊娠早期是胚胎組織器官形成、分化、發(fā)育的重要時(shí)期，主要是塑造成形;妊娠中后期是胎兒發(fā)育長(zhǎng)大時(shí)期。如果用藥不當(dāng)，則可能造成胎兒畸形。2.懷孕初期注意最好不要做B超，在胚胎發(fā)育早期，屬于胚胎的高度敏感階段，若此時(shí)作B超檢查很可能會(huì)造成胚胎發(fā)育異常。3.如果妊娠初期出血的話就要注意，可能會(huì)有先兆的流產(chǎn)征兆產(chǎn)生出血;還有救市是生理性出血，由于制造胎盤(pán)和受精卵著床、絨毛在使子宮內(nèi)膜伸展時(shí)撐破了母體的血管。4.懷孕初期如果腹痛就要注意了，如果在懷孕早期出現(xiàn)腹痛是很危險(xiǎn)的會(huì)有流產(chǎn)的征兆。孕早期只要感覺(jué)到腹痛，首先要躺下來(lái)休息;如果休息之后疼痛還在持續(xù)反而有增強(qiáng)的傾向，并出現(xiàn)出血時(shí)，要立即到醫(yī)院就診。5.避免太勞累：孕婦如果因?yàn)槠匠Ｌ珓诶?、工作壓力大，每次出現(xiàn)少量的出血，只要多臥床休息，即可改善癥狀。雖然臥床休息是最佳的安胎方法，但在初次發(fā)現(xiàn)有出血現(xiàn)象時(shí)，最好還是請(qǐng)醫(yī)師辨明癥狀，以免錯(cuò)失治療時(shí)機(jī)。6.遠(yuǎn)離放射線：懷孕時(shí)應(yīng)避免做放射性檢查，目前并沒(méi)有正確的統(tǒng)計(jì)，照了多少?gòu)圶光片會(huì)致畸胎，但可以想見(jiàn)的是，照的次數(shù)愈多影響愈大。7.在懷孕初期不宜注射流感疫苗，因?yàn)閼言谐跗谔赫诎l(fā)育期，其中會(huì)存在很多不穩(wěn)定的因素，而疫苗畢竟是一種生物制劑，會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生一定的影響。如果是準(zhǔn)備懷孕的女性，最好在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月接種流感疫苗。8、懷孕初期的嗜睡現(xiàn)象懷孕初期，孕婦常感精神不濟(jì)，動(dòng)不動(dòng)就想睡覺(jué)，其實(shí)無(wú)需太擔(dān)心，嗜睡是正常的生理現(xiàn)象。醫(yī)師指出，孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實(shí)大於生理層面。幻想在子宮里成長(zhǎng)的新生命有著天使般的面容，卻也擔(dān)心胎兒是否健康，身材是否變形走樣，既期待又怕受傷害的懷孕心情，讓新手媽媽更加疲憊不堪。足夠的睡眠對(duì)孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議準(zhǔn)媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度;此外，疲倦時(shí)不妨小睡片刻，但最好不要超過(guò)一小時(shí)，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持與行動(dòng)上的關(guān)懷更是莫大的幫助。9、懷孕初期應(yīng)避免出入高溫場(chǎng)所三溫暖可促進(jìn)身體新陳代謝，可是對(duì)準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)，若長(zhǎng)時(shí)間處?kù)陡邷貭顟B(tài)又無(wú)法散熱，很可能會(huì)造成胎兒畸形。這是因?yàn)閼言谐跗谔荷形闯尚?，胚胎在子宮壁內(nèi)還不穩(wěn)定，假使孕婦使身體內(nèi)的溫度高過(guò)38.9℃，即會(huì)導(dǎo)致胚胎內(nèi)染色體斷裂或胎兒腦神經(jīng)系統(tǒng)缺陷(如無(wú)腦癥)。曾有研究指出，在東歐國(guó)家鐵工廠工作的婦女，生出畸胎的機(jī)率就比一般人高。況且身體持續(xù)高溫會(huì)使孕婦血管擴(kuò)張，血液大量流到皮膚表層，增加心臟的負(fù)荷，可能導(dǎo)致有心臟病的孕婦心臟病發(fā);而子宮、胎盤(pán)血流量也會(huì)因此減少，使得胚胎的養(yǎng)份供給銳減。