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宮縮是子宮肌肉的收縮現(xiàn)象，常見于孕期和產(chǎn)后。原因包括生理性和病理性，如臨產(chǎn)、流產(chǎn)、子宮疾病等。應(yīng)對方法有休息、藥物治療等。 1.生理性宮縮：孕期正常的生理性宮縮，通常不規(guī)律、無痛感，是子宮為分娩做準(zhǔn)備的表現(xiàn)。 2.臨產(chǎn)宮縮：規(guī)律且逐漸增強，伴有腹痛，是分娩的重要信號。 3.流產(chǎn)宮縮：可能導(dǎo)致陰道流血，多因胚胎發(fā)育異?；蚰阁w因素。 4.產(chǎn)后宮縮：幫助子宮恢復(fù)正常大小，會有下腹疼痛，但一般可忍受。 5.病理性宮縮：如子宮腺肌病、子宮肌瘤等疾病引起，常伴有月經(jīng)異常等癥狀。 總之，宮縮有多種情況，需根據(jù)具體表現(xiàn)和原因采取相應(yīng)措施。若宮縮異?；虬橛衅渌贿m，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

孕期過程中常常聽到宮縮這個詞，可是我一直不明白什么叫宮縮，從詞義上理解總得感覺到收縮才對?？墒侵钡疆a(chǎn)后我才明白，這個詞最直觀的描述應(yīng)該是當(dāng)你在懷孕期間感到肚子一陣一陣的發(fā)緊發(fā)硬，就叫做宮縮?！　∵@樣的話我從第三個月開始就偶爾有這樣的感覺了，走著走著覺得肚子發(fā)緊的疼，我用的緩解方法是，立即停下來，稍微彎一下腰，過一會兒就好了，主要的問題就是休息休息！　　宮縮和孕婦的活動量有很直接的關(guān)系，隨著妊娠的進展與胎兒的變大，孕婦身體負擔(dān)也越來越重，子宮變得比平時敏感，微弱的刺激就會引起腹部發(fā)硬?！　m縮大多數(shù)為生理現(xiàn)象，如果頻率在正常范圍就沒有問題，但次數(shù)太多，一個小時以上也不見緩解，就要到醫(yī)院檢查。

分娩前數(shù)周，子宮肌肉較敏感，將會出現(xiàn)不規(guī)則的預(yù)產(chǎn)期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部，有的產(chǎn)女感覺在腰部。你千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經(jīng)時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。

宮縮：子宮收縮(即宮縮),開始是不規(guī)則的,強度較弱,逐漸變得有規(guī)律,強度越來越強,持續(xù)時間延長,間隔時間縮短,如間隔時間在2—3分鐘,持續(xù)50—60秒.需要注意的是,不要自行用藥,而且服用藥物一般也不能緩解,這時,孕媽媽要注意休息,尤其不能刺激腹部.假如,宮縮伴有較強烈的腹痛,比如,痛到坐立不安,工作和生活受到影響,就需要去醫(yī)院就診.

在妊娠的最后幾個月就是不規(guī)則宮縮,尤其是最后幾周內(nèi).胎動后,只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬.這種宮縮無規(guī)律性,了無周期性,也不會有疼痛感.到預(yù)產(chǎn)期,只有伴有疼痛的宮縮,才是分娩的先兆.開始宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部,有的產(chǎn)女感覺在腰部.你千萬不要緊張,被陣痛嚇住.其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經(jīng)時的小腹疼痛一樣.疼痛的強弱也因人而異.當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛一樣.疼痛的強弱也因人而異.當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛,一會兒過去了,漸漸疼痛有所加強,間隔縮短,疼痛時間延長.宮縮像浪潮一樣涌來,陣陣疼痛向下腹擴散,或有腰酸下附排便感,這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備.所以這點疼痛算不了什么,只要和醫(yī)生合作,利用你練習(xí)過的呼吸操配合宮縮,就能順利度過分娩關(guān).