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如果孩子缺鋅，除了服用補鋅的制劑外，在飲食上可以注意以下方面：由于動物類食物的含鋅量比較高一些，因此可以給孩子多吃一些海產(chǎn)品和動物內(nèi)臟，如牡蠣、豬肝、各種魚類、蝦皮、紫菜等。另外，瘦肉、芝麻、花生、豆類、小米、大白菜和蘿卜中的含鋅量也較高，可以多吃一些。

鋅是人體生理必需的微量元素之一。機體含鋅2—2.5克，人體內(nèi)的鋅主要存在于肌肉、骨骼、皮膚(包括頭發(fā))中。鋅可通過其參與構成的含鋅蛋白對味覺和食欲發(fā)生作用，從而促進食欲。鋅可參與肝中維生素A的動員，維持血漿維生素A濃度的恒定，對于維持正常暗適應能力有重要作用。鋅對于皮膚健康也是必需的。此外，鋅還可促進傷口的愈合，增強機體抵抗力。寶寶的鋅以補充乳酸鋅、葡萄糖酸鋅較好，易于吸收利用。對于寶寶來說如無缺鋅情況無需額外補充鋅，通過食物補充即可（乳類、魚、肉類,牡蠣，堅果類，動物肝臟含量豐富），如寶寶缺鋅的情況下再遵醫(yī)囑補鋅。缺鋅的兒童表現(xiàn)為食欲不振，味覺失靈，生長發(fā)育遲緩，易發(fā)生口腔粘膜潰瘍、多汗、厭食癥等。當然也不要因此認為孩子胃口不好就是缺鋅，更不要隨便給孩子服用硫酸鋅。預防缺鋅應采用含鋅高而且吸收率也高的食品如牡蠣、海魚、蛤貝等海產(chǎn)品和瘦肉等。精制米面中鋅含量低，故不宜長期給孩子吃精白米面。

寶媽你好，寶寶缺鋅會引起挑食厭食、不愛吃飯。免疫力低下的表現(xiàn)，給寶寶補鋅建議給寶寶多吃些動物肝臟、海鮮類食物等，要一日三餐給寶寶合理安排進食，切勿盲目喂食，不然還導致不必要的消化不良的問題，除此外還可以搭配新稀寶給寶寶吃，香香的蛋卷味，寶寶不排斥，希望我的回答能幫助到你！

防止缺鋅的最佳方法的口訣是：堅持平衡膳食，吃東西雜一點、粗一點。