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懷孕期間，要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、作息規(guī)律、適度運(yùn)動(dòng)、情緒管理和定期產(chǎn)檢等。 1.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、蔬菜和水果。避免食用生冷、油膩和刺激性食物。 2.作息規(guī)律：每天保證充足的睡眠，早睡早起，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。 3.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 4.情緒管理：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式緩解壓力。 5.定期產(chǎn)檢：按時(shí)進(jìn)行各項(xiàng)產(chǎn)前檢查，如唐篩、四維彩超等，及時(shí)了解胎兒和自身的健康狀況。 6.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離煙酒、化學(xué)毒物、輻射等。 7.注意用藥安全：生病時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、雙黃連口服液等。 總之，孕婦在孕期要從多方面注意，以保障自身和胎兒的健康。如有任何異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

一、慎用藥物如果用藥的話要到婦產(chǎn)科去開(kāi)藥二、遠(yuǎn)離放射線三、不能太疲勞1保持心情愉快。2同一姿勢(shì)勿維持過(guò)久，以免血流不順暢，刺激子宮而收縮造成流產(chǎn)。3避免不當(dāng)腹壓增加。4避免滑倒。5避免舟車勞頓。6休閑生活、性生活須溫和及安全。7避免藥物或煙酒。8勿暴露在輻射線或高壓電波下。1、懷孕初期的嗜睡現(xiàn)象懷孕初期，孕婦常感精神不濟(jì)，動(dòng)不動(dòng)就想睡覺(jué)，其實(shí)無(wú)需太擔(dān)心，嗜睡是正常的生理現(xiàn)象。醫(yī)師指出，孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實(shí)大於生理層面。幻想在子宮里成長(zhǎng)的新生命有著天使般的面容，卻也擔(dān)心胎兒是否健康，身材是否變形走樣，既期待又怕受傷害的懷孕心情，讓新手媽媽更加疲憊不堪。足夠的睡眠對(duì)孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議準(zhǔn)媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度；此外，疲倦時(shí)不妨小睡片刻，但最好不要超過(guò)一小時(shí)，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持與行動(dòng)上的關(guān)懷更是莫大的幫助。2、懷孕初期小心異常腹痛懷孕期間的腹痛是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，腹痛的原因很多，有些是懷孕的正?，F(xiàn)象，有些則代表嚴(yán)重的疾病。懷孕初期的腹痛最常見(jiàn)的原因，乃是由於懷孕后子宮變大，子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛并不會(huì)很嚴(yán)重，可能會(huì)造成一些不適，但不會(huì)影響日常生活。疼痛的位置并不固定，有時(shí)在左下腹，有時(shí)則在右下腹，疼痛時(shí)間持續(xù)很短。3、懷孕初期應(yīng)避免出入高溫場(chǎng)所三溫暖可促進(jìn)身體新陳代謝，可是對(duì)準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)，若長(zhǎng)時(shí)間處?kù)陡邷貭顟B(tài)又無(wú)法散熱，很可能會(huì)造成胎兒畸形。這是因?yàn)閼言谐跗谔荷形闯尚?，胚胎在子宮壁內(nèi)還不穩(wěn)定，假使孕婦使身體內(nèi)的溫度高過(guò)38.9℃，即會(huì)導(dǎo)致胚胎內(nèi)染色體斷裂或胎兒腦神經(jīng)系統(tǒng)缺陷（如無(wú)腦癥）。曾有研究指出，在東歐國(guó)家鐵工廠工作的婦女，生出畸胎的機(jī)率就比一般人高。況且身體持續(xù)高溫會(huì)使孕婦血管擴(kuò)張，血液大量流到皮膚表層，增加心臟的負(fù)荷，可能導(dǎo)致有心臟病的孕婦心臟病發(fā)；而子宮、胎盤(pán)血流量也會(huì)因此減少，使得胚胎的養(yǎng)份供給銳減。所以，孕婦在懷孕初期應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間處?kù)睹荛]的高溫場(chǎng)所，如洗三溫暖；如果偶爾想在家泡個(gè)熱水澡，切記水溫應(yīng)低於38℃，時(shí)間控制在15分鐘之內(nèi)，并保持通風(fēng)以利散熱。此外，生病發(fā)燒，也要立即就診治療。中期懷孕注意事項(xiàng)---便秘、酸痛、胸罩1、懷孕中期小心便秘引發(fā)痔瘡懷孕中期起，準(zhǔn)媽媽因子宮增大，壓迫到后方的腸子，使得排便時(shí)不易用力，排便更形困難；而且懷孕時(shí)腸胃蠕動(dòng)不好，腸胃中食物的運(yùn)送比懷孕前慢30％，因此更容易造成便秘。孕媽媽?xiě)?yīng)於日常生活中：1）.維持定期排便習(xí)慣，排便時(shí)不要用力過(guò)猛。2）.多喝水。3）.多吃纖維類食物。4）.每天早晚做輕微的運(yùn)動(dòng)，如散步、體操等。5）.忌食辛辣、燥烈的食物。懷孕中的持續(xù)便秘，很容易引發(fā)痔瘡；再加上懷孕增大的子宮會(huì)壓迫肛門，妨礙血液循環(huán)，引發(fā)瘀血而造成痔瘡。要避免發(fā)生痔瘡，首先必須要預(yù)防便秘。多吃青菜就不會(huì)便秘。2、懷孕中期小心腰酸背痛進(jìn)入懷孕中期后，準(zhǔn)媽咪的肚子開(kāi)始有明顯的隆起，行動(dòng)有些微的不便，甚至還會(huì)腰酸背痛。關(guān)於準(zhǔn)媽咪的腰酸背痛造成原因包括：懷孕期間荷爾蒙變化，使關(guān)節(jié)變松；母親的身體重心改變，隨胎兒成長(zhǎng)逐漸往前挪，加重腰椎、尾椎的負(fù)擔(dān)，使肌肉承受太多不當(dāng)?shù)睦叮辉袐D體內(nèi)多余的水份流至骨盆部位靜脈時(shí)，使得腰部神經(jīng)與脊椎未能得到充足氧份。因此我們建議準(zhǔn)媽咪於白天活動(dòng)時(shí)，最好穿彈性襪及有點(diǎn)低跟的鞋子，將重心往后調(diào)整。晚上平躺時(shí)，可在膝下墊個(gè)枕頭，或以特殊枕頭托住肚子。必要時(shí)，還可施予適當(dāng)?shù)木植繜岱?、按摩，做些?qiáng)化腹肌的運(yùn)動(dòng)。最重要的，要避免長(zhǎng)時(shí)間久站。3、懷孕中期應(yīng)穿兼具機(jī)能與舒適的胸罩在懷孕的四十周內(nèi)胸部會(huì)急劇脹大，為能輕松度過(guò)孕期，選擇合適的胸罩格外重要。懷孕初期可選擇沒(méi)有壓迫感的支撐性胸罩，輕輕的包覆住胸部，紓解乳房初期脹大時(shí)的酸痛、麻刺感。從懷孕第四個(gè)月開(kāi)始，因?yàn)榇藭r(shí)的胸部尺寸可增加兩個(gè)罩杯以上的容積，因此可采用記型鋼圈制成的胸罩來(lái)對(duì)應(yīng)；此外，為確實(shí)支撐胸部，胸罩的素材是否具有機(jī)能性，亦是此時(shí)期的選購(gòu)重點(diǎn)。孕媽咪也應(yīng)把握試穿的機(jī)會(huì)，選擇最適當(dāng)?shù)膬?nèi)在美，以減輕并紓緩種種不適狀況。末期懷孕注意事項(xiàng)---營(yíng)養(yǎng)、陣

妊娠期使孕婦體內(nèi)產(chǎn)生一系列的生理變化。為了保護(hù)孕婦及胎兒的健康，減少并發(fā)癥，使分娩順利，所以要做好孕期保健。一、乳房衛(wèi)生妊娠后期應(yīng)經(jīng)常用肥皂擦洗乳頭，以防哺乳時(shí)發(fā)生乳頭裂傷，繼而引起乳腺炎。如乳頭凹陷可每日用手將乳頭輕輕向外牽拉，免得給新生兒哺乳時(shí)造成吸吮困難。如乳房懸垂或過(guò)大，宜用乳罩支托，但不宜太緊。二、衣著衣服要寬大舒適，對(duì)乳房不宜束縛過(guò)緊，以免影響呼吸及限制乳房的增大。避免用緊的、窄的褲帶，以免影響胎兒活動(dòng)。孕婦穿平底布鞋比較安全、舒適。三、睡眠和休息孕婦需要充分的睡眠，以每天不少于八小時(shí)為宜。每天保證午睡一小時(shí)則更好。充分休息可解除疲勞，對(duì)胎兒及母體均有益。室內(nèi)空氣要清潔、新鮮。四、大、小便在妊娠期間由于子宮逐漸增大，可壓迫膀胱及直腸，造成尿頻、尿急及便秘。為了防止便秘，應(yīng)多吃纖維豐富的蔬菜，和含多種礦物質(zhì)、水、維生素多的水果等。孕婦應(yīng)養(yǎng)成每日一次大便的習(xí)慣。如有便秘，不要亂吃瀉藥，以免造成流產(chǎn)。五、清潔衛(wèi)生妊娠期汗腺及皮脂腺分泌旺盛，因而孕婦要勤洗澡、勤換衣。在妊娠晚期不宜盆浴，以沐浴為宜，避免臟水進(jìn)入陰道引起感染。妊娠后陰道白帶增多，每天應(yīng)用溫水清洗外陰，并經(jīng)常更換內(nèi)褲。六、勞動(dòng)和鍛煉。健康孕婦可以照常工作或參加一般勞動(dòng)。適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)或運(yùn)動(dòng)有益于身體，但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)、過(guò)度用力可造成流產(chǎn)或胎盤(pán)早期剝離，這對(duì)母子都是十分危險(xiǎn)的。懷孕七個(gè)月后最好不上夜班。七、性生活妊娠3個(gè)月內(nèi)以及妊娠晚期，應(yīng)避免性生活，以防妊娠早期造成流產(chǎn)，或晚期造成早產(chǎn)和感染。八、孕期用藥在妊娠期間不能濫用藥物，因?yàn)楹芏嗨幬锞赏ㄟ^(guò)胎盤(pán)屏障進(jìn)入胚胎?？股亍⒓に丶鞍裁咚幊怂幬锉旧淼亩拘曰蚋弊饔猛?，還可能造成胎兒畸形。因此，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。九、預(yù)防疾病孕婦要注意增強(qiáng)抵抗力，飲食要多樣化，注意營(yíng)養(yǎng)的攝取，多吃含鈣、鐵的食物，多吃水果、蔬菜等易消化食物。在妊娠早期要特別重視預(yù)防流感、風(fēng)疹、單純皰疹等病毒感染。避免接觸有毒物質(zhì)和放射線照射，禁止疫苗接種以免影響胎兒發(fā)育或?qū)е禄?。孕婦不應(yīng)吸煙、喝酒，因?yàn)闊熅茣?huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩或異常。

對(duì)電腦建議穿上防輻射服裝最好一懷孕后,應(yīng)該保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定.孕期要謹(jǐn)慎用藥,避免與放射線和有毒物質(zhì)接觸,不吸煙喝酒,預(yù)防病毒性疾病感染,節(jié)制性生活.每天睡足八小時(shí),若覺(jué)得疲勞時(shí),馬上休息片刻,休息可將腳墊高,或采用左側(cè)臥姿.二,孕婦飲食應(yīng)注意補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì),應(yīng)多吃綠葉蔬萊,豆類,雞蛋,海帶,紫菜等含鐵較多的食物,要忌偏食,不宜過(guò)饑過(guò)飽,以保證脾健胃狀.三,孕婦衛(wèi)生要注意,勤洗澡,勤換衣,從五一六個(gè)月開(kāi)始,用肥皂水每日洗澡一次,擦洗乳頭,以防止乳頭內(nèi)陷,不然產(chǎn)后喂奶困難.易發(fā)生乳頭破裂引起乳腺炎.應(yīng)采用淋浴,避免盆浴,尤其懷孕的最后二個(gè)月四,孕婦的衣著要寬大,寒暖適宜,質(zhì)料采用易吸汗的棉質(zhì)品,不宜用窄緊襪帶及褲帶,以免影響血液循環(huán),引起靜脈曲張和限制胎兒活動(dòng).要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)散步,以促進(jìn)血液循環(huán).必須穿著胸罩,以托起乳房維持乳腺通常,但不能太緊.不要穿跟太高,太細(xì)的鞋子,最好穿低跟圓頭鞋,以保持身體平衡及良好的姿勢(shì),且不易跌倒.五,圍產(chǎn)期是指妊娠第28周到產(chǎn)后七天,加強(qiáng)這段時(shí)間的監(jiān)護(hù)保健工作,定期做產(chǎn)前檢查,檢查胎位,觀察胎動(dòng),可使胎兒在母體內(nèi)正常發(fā)育,保證母親和嬰兒的健康,保證胎兒正常分娩,降低圍產(chǎn)兒的發(fā)病率和死亡率.六,計(jì)算好預(yù)產(chǎn)期做好分娩準(zhǔn)備工作,目前通用的計(jì)算方法,是以末次月經(jīng)的第一天算起,按足月妊娠28天計(jì)算,用月份加9,日期加7即為預(yù)產(chǎn)期.（陽(yáng)歷）

您好婦女在懷孕期間應(yīng)該注意的事情很多,例如要精神愉快,情緒穩(wěn)定,睡眠充足,飲食合理,搞好衛(wèi)生和勞動(dòng)保護(hù),預(yù)防疾病等,這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育.孕婦在懷孕早期少到公共場(chǎng)所,預(yù)防流感,風(fēng)疹,麻疹,腮腺炎,傳染性肝炎等病,避免接觸X線,放射性物質(zhì)和農(nóng)藥.懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動(dòng),但不能從事過(guò)重勞動(dòng)和高空,深水作業(yè),不要做彎腰的活,避免撞擊腹部,不提過(guò)重的物件.孕婦衣著要寬大,松軟,不可穿緊身衣褲,褲帶不可勒得太緊,不要束胸,不宜穿高跟鞋.孕期陰道分泌物增多,應(yīng)常用溫水擦澡,不要盆浴.內(nèi)衣要常洗換.奶頭內(nèi)陷者,每天洗后把奶頭往外拉幾下.婦女在懷孕期間應(yīng)該注意的事情很多,例如要精神愉快,情緒穩(wěn)定,睡眠充足,飲食合理,搞好衛(wèi)生和勞動(dòng)保護(hù),預(yù)防疾病等,這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育.孕婦在懷孕早期少到公共場(chǎng)所,預(yù)防流感,風(fēng)疹,麻疹,腮腺炎,傳染性肝炎等病,避免接觸X線,放射性物質(zhì)和農(nóng)藥.懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動(dòng),但不能從事過(guò)重勞動(dòng)和高空,深水作業(yè),不要做彎腰的活,避免撞擊腹部,不提過(guò)重的物件.如果你將要做媽媽了,那么你應(yīng)該知道下面這些數(shù)字：胎兒在母體內(nèi)生長(zhǎng)時(shí)間：應(yīng)為40周,即280天.計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的方法：末次月經(jīng)首日日期加7,月份加9（或減3）.藥物流產(chǎn)適宜時(shí)間：停經(jīng)后49天.人工流產(chǎn)適宜時(shí)間：停經(jīng)后3個(gè)月內(nèi).中期引產(chǎn)適宜時(shí)間：妊娠14—18周內(nèi).自然流產(chǎn)最易發(fā)生時(shí)間：懷孕5個(gè)月內(nèi),大多數(shù)發(fā)生在懷孕3個(gè)月內(nèi).妊娠反應(yīng)出現(xiàn)時(shí)間：妊娠4周左右.妊娠反應(yīng)消失時(shí)間：妊娠12周左右.初次產(chǎn)前檢查時(shí)間：停經(jīng)后3個(gè)月內(nèi).產(chǎn)前檢查間隔時(shí)間：懷孕5個(gè)月內(nèi),1—2個(gè)月一次；6—7個(gè)月時(shí)每月檢查一次；8個(gè)月后每?jī)芍軝z查一次；最后1個(gè)月每周檢查一次；有特殊情況則隨時(shí)檢查.孕期體重增加范圍：每周應(yīng)少于0.5公斤,整個(gè)孕期體重增加以8—9公斤為宜.自覺(jué)胎動(dòng)出現(xiàn)時(shí)間：妊娠16—20周.胎動(dòng)最頻繁時(shí)間：妊娠28—38周.胎動(dòng)正常次數(shù)：每12小時(shí)30—40次左右,不應(yīng)低于15次.早產(chǎn)發(fā)生時(shí)間：妊娠28—37周內(nèi).胎心音正常次數(shù)：每分鐘120—160次.過(guò)期妊娠：超過(guò)預(yù)產(chǎn)期天數(shù)14天.危險(xiǎn)因素一：電腦電腦簡(jiǎn)直是我們?nèi)鄙俨涣说淖蟀蛴冶?但你可知道,電腦開(kāi)啟時(shí),顯示器散發(fā)出的電磁輻射,對(duì)細(xì)胞分裂有破壞作用,在懷孕早期會(huì)損傷胚胎的微細(xì)結(jié)構(gòu).根據(jù)最新的研究報(bào)告,懷孕早期的婦女,每周上機(jī)20小時(shí)以上,流產(chǎn)率增加80％,生出畸形胎兒的機(jī)會(huì)也大大增加.因此,在懷孕3個(gè)月以前,最好冷落你的電腦,即使是別人操作的電腦,你也要與它保持距離.雖然這很難做到,不過(guò)盡量少接觸電腦還是可以的,如果必須上機(jī)的話,與屏幕保持一臂的距離.3個(gè)月后,胎兒的基本發(fā)育已經(jīng)完成,你可以和電腦恢復(fù)良好邦交了,不過(guò)也不要整日坐在電腦前接受這些輻射,否則也會(huì)影響胎兒的發(fā)育和免疫力.除了必須完成的工作外,上網(wǎng)瀏覽,聊天室,電子游戲之類的樂(lè)趣,都應(yīng)該暫時(shí)讓位給你腹中的寶寶.危險(xiǎn)因素2：電話電話是一項(xiàng)最容易在寫(xiě)字樓里傳播疾病的辦公用品.電話聽(tīng)筒上2/3的細(xì)菌可以傳給下一個(gè)拿電話的人,是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑.如果辦公室里有人患感冒,或是如廁后未把雙手洗干凈,疾病就會(huì)在辦公室里蔓延開(kāi)來(lái),很可能殃及你和你腹中的寶寶.所以你最好擁有一部獨(dú)立的電話機(jī).如果不得不和其他同事共同,你至少應(yīng)該減少打電話的次數(shù).或者干脆勤快一點(diǎn),經(jīng)常用酒精擦拭一個(gè)聽(tīng)筒和鍵盤(pán).危險(xiǎn)因素三：空調(diào)寫(xiě)字樓里的中央空調(diào)人工制造了一種涼爽宜人的環(huán)境.剛從戶外步入寫(xiě)字樓,你也許會(huì)感覺(jué)很舒適,但在里面待久了,你可能會(huì)像許多人一樣出現(xiàn)頭昏,疲倦,心情煩躁的感覺(jué).這多半是身體在提醒你：小心空調(diào)!德國(guó)一項(xiàng)研究顯示,長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境里工作的人50％以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問(wèn)題,而且特別容易感冒.這是因?yàn)榭照{(diào)使得室內(nèi)空氣流通不暢,負(fù)氧離子減少的緣故.擔(dān)負(fù)著兩個(gè)人的健康責(zé)任的準(zhǔn)媽媽們,可要特別小心了.預(yù)防的辦法很簡(jiǎn)單：定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),排放毒氣.還有,懷孕期間,盡量每隔兩三個(gè)小時(shí)到室外待一會(huì)兒呼吸幾口新鮮空氣.危險(xiǎn)因素4：復(fù)印機(jī)由于復(fù)印機(jī)的靜電作用,空氣中會(huì)產(chǎn)生出臭氧,它使人頭痛和暈眩,啟動(dòng)時(shí),還會(huì)釋放一些有毒的氣體,有些過(guò)敏體質(zhì)的人會(huì)因此發(fā)生咳嗽,哮喘.如果你的辦公室里有一臺(tái)復(fù)印機(jī)的話,你可以跟同事商量,把它放在一個(gè)空氣流通比較好的地方,并要避免日光直接照射.你還要經(jīng)常減少與復(fù)印機(jī)打交道.平時(shí)還應(yīng)注意適當(dāng)增加含維生素E的飲食.婦女在懷孕后,特別是懷孕早期,常常出現(xiàn)食欲不好,偏食,輕度惡心,嘔吐,全身無(wú)力,頭暈等現(xiàn)象.這些反應(yīng)一般在清晨稍重,多數(shù)對(duì)正常生活沒(méi)有多大的影響.但有少數(shù)婦女在懷孕早期惡心,嘔吐嚴(yán)重,不能進(jìn)食,進(jìn)水,更重者出現(xiàn)血壓下降,體溫升高,黃疸,甚至昏迷.如出現(xiàn)以上情況怎樣辦呢?(1)早孕反應(yīng)輕者,無(wú)需治療,3個(gè)月后癥狀自然消失.(2)嚴(yán)重到不能進(jìn)食,進(jìn)水者應(yīng)該到醫(yī)院,查一下尿是否出現(xiàn)酮體陽(yáng)性,必要時(shí)應(yīng)輸液,補(bǔ)充一定量的葡萄糖,維生素及水分.(3)最重要的是對(duì)懷孕要有心理準(zhǔn)備.國(guó)外許多學(xué)者通過(guò)研究證實(shí),早孕反應(yīng)與孕婦的情緒關(guān)系非常密切,懷孕后心態(tài)正常,情緒穩(wěn)定的人反應(yīng)就小.未來(lái)的母親懷孕后的心理是既高興又擔(dān)心,往往因?yàn)槭堑谝淮螒言?擔(dān)心的事多一些.如怕自己身體不能勝任；怕胎兒發(fā)育不好；怕萬(wàn)一這時(shí)生病了不能用藥怎么辦；怕家庭經(jīng)濟(jì)發(fā)生變化；怕自己的地位,人際關(guān)系發(fā)生變化等.這一系列的擔(dān)心造成孕婦情緒不穩(wěn)定.情緒不穩(wěn)定可以產(chǎn)生早孕反應(yīng),此時(shí)丈夫的關(guān)心是至關(guān)重要的.丈夫應(yīng)當(dāng)了解孕婦的心理,解決她最擔(dān)心的問(wèn)題,往往比最好的良藥還好.除了丈夫的關(guān)心外,周圍的親屬,朋友也應(yīng)當(dāng)關(guān)心,讓孕婦覺(jué)得生活在這個(gè)家庭和社會(huì)環(huán)境中非常溫暖.孕婦本人更應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到,懷孕是正常的生理現(xiàn)象,不必存在恐懼心理,自己將是未來(lái)孩子的母親,家庭中將要增加一名活潑可愛(ài)的寶寶,這該是多么高興的事,這樣一來(lái)早孕反應(yīng)也就容易減輕甚至消失了.英國(guó)南安普頓大學(xué)的流行病學(xué)專家大衛(wèi)說(shuō)：“母親子宮的環(huán)境,會(huì)對(duì)胎兒的健康產(chǎn)生永久的影響.”如今,越來(lái)越多的科學(xué)家們投身到了這一被稱為是“胎源疾病”的研究領(lǐng)域中.按照胎源學(xué)說(shuō)的理論,如果胎兒從母體內(nèi)吸收的營(yíng)養(yǎng)不足,那么其體細(xì)胞便會(huì)養(yǎng)成“節(jié)約使用這些營(yíng)養(yǎng)”的習(xí)慣,而且這種習(xí)慣根深蒂固,哪怕是成年之后也難以改變.如果孩子出生后的營(yíng)養(yǎng)條件大為改觀了呢?條件改變了,但是習(xí)慣不會(huì)改變,因此,這個(gè)孩子在成年后肥胖的幾率要高得多.除了肥胖癥之外,還有多種疾病都是胎兒在發(fā)育過(guò)程中,由于身處營(yíng)養(yǎng)不良的環(huán)境下,為了保護(hù)自己,特別是成長(zhǎng)中的大腦,而養(yǎng)成的“不良”習(xí)慣所種下的惡果.例如,當(dāng)今人類的第一殺手心臟病,就和胎兒在發(fā)育時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān).為了滿足大腦的第一需要,原本流向包括心臟在內(nèi)的其他身體器官的血液會(huì)被補(bǔ)充到大腦.這種調(diào)節(jié)雖然可以保證胎兒在發(fā)育過(guò)程中大腦的需要,但是流向心臟的血液不足,使得血管在形成之初就沒(méi)有得到有效的鍛煉,從而血管壁相對(duì)脆弱,成人之后患上心血管疾病的概率大增.更糟的是,這種危害可能會(huì)影響好幾代人.科學(xué)家們長(zhǎng)期的研究還發(fā)現(xiàn),由肥胖引起的糖尿病也會(huì)以這樣的方式“代代相傳”.肥胖的女性更容易在懷孕期間患上妊娠合并糖尿病,從而給體內(nèi)的胎兒輸送過(guò)量的糖分,導(dǎo)致胎兒體內(nèi)的胰島素增加,引起大腦對(duì)食欲的永久變化.結(jié)果就是,這樣的胎兒在成年之后,肥胖的幾率大增,而且對(duì)女孩來(lái)說(shuō),將來(lái)也更容易患上妊娠合并糖尿病.“這種惡性循環(huán)告訴人們,產(chǎn)前的營(yíng)養(yǎng)狀況也許能像遺傳因素一樣,對(duì)后代的健康狀況產(chǎn)生深刻的影響.”哈佛大學(xué)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授馬修這樣說(shuō)到,“當(dāng)前,人們總是強(qiáng)調(diào)基因的關(guān)鍵,然而胎源疾病的研究工作告訴我們,外界的環(huán)境對(duì)人的健康也是相當(dāng)?shù)闹匾?”應(yīng)付惡心,嘔吐的好法子懷孕初期,有的媽媽會(huì)吐的非常利害.而且有的媽媽會(huì)特貪食酸的食品.于是,嘔吐還會(huì)加劇.應(yīng)對(duì)之策就是吃甜的東西.糖,點(diǎn)心都可以.甜的東西會(huì)中和胃酸,緩解橫膈膜肌肉的痙攣.孕婦何時(shí)入院為好一般來(lái)說(shuō),孕婦懷孕40周,即到了預(yù)產(chǎn)期,不管是否有臨產(chǎn)先兆,都應(yīng)住院待產(chǎn),在醫(yī)院監(jiān)測(cè)胎心,檢查胎盤(pán)功能等.有的孕婦懷孕未滿40周,即出現(xiàn)了陣發(fā)性下腹部墜脹,有的出現(xiàn)突然間陰道大量流水,或者出現(xiàn)陰道血性分泌物(俗稱見(jiàn)紅),也應(yīng)住院待產(chǎn).還有的孕婦突然感到頭昏,眼花和胸悶等不適,門診檢查血壓高,應(yīng)趕快住院治療,否則危及母子生命.總之,孕婦未到預(yù)產(chǎn)期如有不適,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診.另外還有一些孕婦應(yīng)在臨產(chǎn)前1~2周就提前入院,如有下列情況之一者均應(yīng)提前入院：