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初產(chǎn)婦通常在產(chǎn)后乳房恢復(fù)到一定程度、哺乳形成規(guī)律、采取合適的睡眠姿勢(shì)、乳房脹痛緩解以及寶寶睡眠規(guī)律后，睡覺(jué)能不擔(dān)心壓到乳房。 1. 乳房恢復(fù)：產(chǎn)后約 2 - 3 周，乳房逐漸適應(yīng)哺乳，腫脹減輕，此時(shí)壓到乳房的風(fēng)險(xiǎn)降低。 2. 哺乳規(guī)律：當(dāng)哺乳時(shí)間和頻率相對(duì)固定，比如每 2 - 3 小時(shí)一次，產(chǎn)婦能更好地掌握乳房狀態(tài)。 3. 睡眠姿勢(shì)：側(cè)臥時(shí)可在胸前放置抱枕支撐，仰臥時(shí)適當(dāng)墊高頭部和肩部，能減少乳房受壓。 4. 脹痛緩解：一般產(chǎn)后 1 - 2 周，乳房脹痛明顯減輕，乳房組織也相對(duì)穩(wěn)定。 5. 寶寶規(guī)律：寶寶睡眠逐漸規(guī)律，夜間醒來(lái)次數(shù)減少，產(chǎn)婦能更安心睡眠，降低壓到乳房的可能。 總之，初產(chǎn)婦在產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)需要注意保護(hù)乳房，隨著身體恢復(fù)和哺乳的順利進(jìn)行，逐漸能在睡覺(jué)時(shí)減少對(duì)壓到乳房的擔(dān)憂(yōu)。但仍要保持警惕，避免意外擠壓造成乳房問(wèn)題。

乳房不怕壓的，一定要好好休息，不能經(jīng)常坐著，容易腰痛，還有不能吹風(fēng)，不能碰涼水，建議不要吃生冷的食物。多吃有營(yíng)養(yǎng)的，，哺乳期不能隨便用藥。因?yàn)橛行┧幬锟梢酝ㄟ^(guò)哺乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi)對(duì)孩子造成損害,還有些藥物可抑制媽媽乳汁分泌,故在哺乳期用藥需要慎重。