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懷孕期間的睡姿需要注意避免壓迫胎兒、保證自身舒適、維持血液循環(huán)等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.孕早期：睡姿相對自由，以舒適為主，但避免趴著睡。
2.孕中期：可選擇側(cè)臥位，尤其是左側(cè)臥位，能增加胎盤供血。
3.孕晚期：盡量左側(cè)臥位，可減輕子宮對下腔靜脈的壓迫。
4.避免仰臥：可能導致低血壓，影響胎兒供血。
5.時常變換：長時間保持一個姿勢易引起不適，可適當變換。
總之，孕婦應根據(jù)自身情況選擇合適睡姿，以保障自身和胎兒健康。

您好,妊娠期,孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發(fā)育有著重要的影響.妊娠早期（1-3個月）,胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi),外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是采取舒適的體位,如仰臥位,側(cè)臥位均可.如趴著睡覺,或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉.意見建議:妊娠中期（4-7個月）,此期應注意保護腹部,避免外力的直接作用.如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要采取側(cè)臥位睡姿,這可以讓孕婦舒服些,其它的睡姿會產(chǎn)生壓迫癥狀.如果孕婦感覺下肢沉重,可采取仰臥位,用松軟的枕頭稍抬高下肢.妊娠晚期（8-10個月）,此期的臥位尤為重要.孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關系.宜采取左側(cè)臥位,此種臥位可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,改善血液循環(huán),增加對胎兒的供血量,有利于胎兒的生長發(fā)育.

左側(cè)睡覺。。。。。。。。。。。。。。。。