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懷孕一個月需要注意飲食、作息、情緒、避免有害物質(zhì)、預防疾病等。 1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 2.作息：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時。避免熬夜和過度勞累。 3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒。 4.避免有害物質(zhì)：遠離輻射、化學毒物、煙酒等。 5.預防疾?。鹤⒁鈧€人衛(wèi)生，預防感冒、腹瀉等疾病?；疾『髴卺t(yī)生指導下用藥，如阿莫西林、雙黃連口服液、板藍根顆粒等。 6.補充葉酸：有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。 7.避免劇烈運動：可選擇散步等溫和的運動方式。 總之，懷孕一個月是胎兒發(fā)育的關鍵時期，孕婦要從各個方面多加注意，為胎兒創(chuàng)造良好的生長環(huán)境，如有異常，及時就醫(yī)。

要吃三個月的葉酸，還要吃愛樂維，孕四月開始補鈣和DHA。前三個月不要同房、不要劇烈運動和干重活。孕婦沒必要吃太多補太多的，均衡營養(yǎng)，整個孕期體重增加20-25斤最健康了，寶寶長太大既難生又不健康。別喝孕婦奶粉，營養(yǎng)太高，寶寶會長得很大，很難生的。喝鮮奶或酸奶就可以了。要堅持做胎教：1、音樂胎教：每天聽半小時抒情音樂，無所謂什么時候，不能用耳機，要讓肚子里的寶寶聽到，音量要適中。2、撫觸胎教：從25周開始，每天晚上用雙手掌心在肚子上順時針按摩，力度要適中，時間2-5分鐘。3、光照胎教：25周開始，每天晚上用手電筒一明一暗的照肚子，開著燈做也可以的，時間2分鐘，促進寶寶眼睛發(fā)育。4、語言胎教：經(jīng)常和寶寶交流，講故事、告訴他周邊的事物等等，隨時隨地，無所謂什么時候。有些食物不能吃的：容易流產(chǎn)的：螃蟹、桂圓、兔肉、薏米仁、莧菜（馬齒莧）、山楂。對胎兒不健康的：煎炸、辛辣刺激性的食物、罐頭食品。每天要保持適當運動，如散步、瑜伽、體操等，比較容易順產(chǎn)。我說的很凌亂，你想到什么說什么的，你慢慢消化，祝你好孕！

在妊娠第一個月大部分孕婦沒有什么反應。　　第一個月是神經(jīng)管、四肢、眼睛開始分化時期,此時一旦遇到有害物質(zhì),這些組織和器官的細胞就停止發(fā)育而殘缺不全,出現(xiàn)畸形?！　〔灰絼≡?、舞廳、商店等人集聚的地方,避免與患流感、風疹、傳染性肝炎等患者接觸。盡量不用藥。病毒和藥物都可能影響寶寶的發(fā)育?！　∵h離電磁污染,聽音響、看電視時要保持一定的距離。盡量少用電腦、微波爐、手機等。暖氣剛停的時候,孕婦不要睡電熱毯,因為它可以產(chǎn)生電磁場,對孕婦和胎兒存在潛在的危害?！　”苊怙嫕獠琛饪Х燃翱蓸沸惋嬃?孕婦最理想的飲料是白開水?！　∠匆乱梅试?不宜用洗衣粉；洗碗要選用不含有害物質(zhì)的洗潔精?！　≡谇猩夂笠欢ㄒ词?炒菜、吃涮羊肉等時一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形體原蟲感染胎兒。　　淘米、洗菜不要將手直接浸入冷水中,寒冷刺激有誘發(fā)流產(chǎn)的危險。沒有熱水器的家庭要買幾副膠皮手套?！　∪焉锏谝粋€月,寶寶需要的營養(yǎng)并不多。不過從現(xiàn)在開始必須培養(yǎng)良好的飲食習慣,不挑食,不偏食,保持營養(yǎng)平衡。

您好，胎兒在母體內(nèi)的生長發(fā)育非常快，懷孕后前8周，受精卵就由一個單細胞發(fā)育成有2億個細胞的成型人體，此期稱為胚胎；孕8周后即稱為胎兒?！　言?周時，胚胎的脊柱和腦部開始形成，心臟開始跳動，用B超就能測出胚胎和心臟的活動，此時孕婦可有早孕反應。7周后，四肢開始形成。8周后胚胎有了眼睛，但沒有臉和外耳道；胚胎開始蠕動，但孕婦還感覺不到。12周時，胎兒大約有7厘米長，20克重，可看出人型，頭與身體其他部位相比，顯得較大。用多普勒聽診儀可聽到胎心。經(jīng)腹部在恥骨聯(lián)合上方可摸到子宮底。懷孕第1個月　　主打營養(yǎng)素：葉酸　作用：防止胎兒神經(jīng)器官缺陷補充葉酸可以防止貧血、早產(chǎn)，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經(jīng)器官發(fā)育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。

一,一旦確定為懷孕,應該保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定.孕期要謹慎用藥,避免與放射線和有毒物質(zhì)接觸,不吸煙喝酒,預防病毒性疾病感染,節(jié)制性生活.每天睡足八小時,若覺得疲勞時,馬上休息片刻,休息可將腳墊高,或採左側臥姿.二,孕婦飲食應注意補充足夠的蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì),應多吃綠葉蔬萊,豆類,雞蛋,海帶,紫菜等含鐵較多的食物,要忌偏食,不宜過饑過飽,以保證脾健胃狀.三,孕婦衛(wèi)生要注意,勤洗澡,勤換衣,從五一六個月開始,用肥皂水每日洗澡一次,擦洗乳頭,以防止乳頭內(nèi)陷,不然產(chǎn)后喂奶困難.易發(fā)生乳頭破裂引起乳腺炎.應采用淋浴,避免盆浴,尤其懷孕的最后二個月四,孕婦的衣著要寬大,寒暖適宜,質(zhì)料採用易吸汗的棉質(zhì)品,不宜用窄緊襪帶及褲帶,以免影響血液循環(huán),引起靜脈曲張和限制胎兒活動.要適當運動散步,以促進血液循環(huán).必須穿著胸罩,以托起乳房維持乳腺通暢,但不能太緊.不要穿跟太高,太細的鞋子,最好穿低跟圓頭鞋,以保持身體平衡及良好的姿勢,且不易跌倒.五,圍產(chǎn)期是指妊娠第28周到產(chǎn)后七天,加強這段時間的監(jiān)護保健工作,定期做產(chǎn)前檢查,檢查胎位,觀察胎動,可使胎兒在母體內(nèi)正常發(fā)育,保證母親和嬰兒的健康,保證胎兒正常分娩,降低圍產(chǎn)兒的發(fā)病率和死亡率.六,計算好預產(chǎn)期做好分娩準備工作,目前通用的計算方法,是以末次月經(jīng)的第一天算起,按足月妊娠28天計算,用月份加9,日期加7即為預產(chǎn)期.（陽歷）七,現(xiàn)代科學證明,胎兒在母體內(nèi)就可以接收母體的感化,這就是所謂胎教說.胎兒是有感覺的,對外界的一些變化有反應,因此,母親懷孕期可以對胎兒進行撫摩動作訓煉,以激發(fā)胎兒運動積極性,多看些鮮艷美麗的花朵,聽些悅耳動人的樂曲,現(xiàn)賞形象優(yōu)美的圖畫,對孩子未來的成長發(fā)育將產(chǎn)生積極作用.