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懷孕期間不要吃螃蟹，不要吃桂圓，不要吃辣椒等容易上火的食物，不要吃大蔥大蒜，不要吃油炸燒烤，不要吃這些垃圾食品。不要吃腌制品，因?yàn)楹跛猁}比較高，甚至有致癌物的。遠(yuǎn)離不良因素，注意身體健康。要保持好的心態(tài)，不要暴飲暴食，避免過度超重，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

其實(shí)現(xiàn)在生活條件好了，吃的東西基本都能補(bǔ)充你所需的東西，所以盡量吃你自己想吃的，多吃水果，注意別經(jīng)常吃寒性的水果，對寶寶不好；現(xiàn)在大把的蔬菜和水果都是大棚里出來的，所以盡量吃當(dāng)季的水果。網(wǎng)絡(luò)上的大家都不是專家，說法各式各樣，所以你可以買一本懷孕40周的書，一本就夠了，跟著書本上的東西走。

其實(shí)現(xiàn)在生活條件好了，吃的東西基本都能補(bǔ)充你所需的東西，所以盡量吃你自己想吃的，多吃水果，注意別經(jīng)常吃寒性的水果，對寶寶不好；現(xiàn)在大把的蔬菜和水果都是大棚里出來的，所以盡量吃當(dāng)季的水果。網(wǎng)絡(luò)上的大家都不是專家，說法各式各樣，所以你可以買一本懷孕40周的書，一本就夠了，跟著書本上的東西走。

合理飲食,注意休息.補(bǔ)充葉酸和復(fù)合維他命,鈣不足的,多喝牛奶,鐵和鋅也一樣重要,不推薦藥補(bǔ),有胃口就盡量食補(bǔ).保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.補(bǔ)充適當(dāng)動物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.同時多吃點(diǎn)核桃對小孩的腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有好處,豆制品含有豐富的葉酸和B族維生素

親愛的,懷孕期間一定要飲食清淡,這樣對你對寶寶都好!飲食清淡你的皮膚好,寶寶也會健康成長!注意不要吃辛辣刺激的,含鹽高的食物!也不要吃燒烤和KFC之類的快餐,既沒有營養(yǎng)還容易拉肚子!再就是不要吃會引起流產(chǎn)的食物,比如山楂啊,桂圓啊之類的!

你好，懷孕早期對營養(yǎng)要求不高，懷孕4個月以后應(yīng)該開始注意加重營養(yǎng)，比如鈣，鐵等元素的攝入。應(yīng)該多吃雞蛋，魚肉，精肉，奶粉等，盡量從飲食中補(bǔ)充營養(yǎng)，水果和蔬菜同樣是不能缺少的，定期孕檢。