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懷孕后要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、作息規(guī)律、避免有害物質(zhì)、按時(shí)產(chǎn)檢、保持良好心態(tài)等。 1.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣和油膩食物。 2.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時(shí)。避免熬夜和過度勞累。 3.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離輻射、化學(xué)毒物、二手煙等。 4.按時(shí)產(chǎn)檢：按照醫(yī)生建議的時(shí)間進(jìn)行各項(xiàng)檢查，如唐篩、四維彩超等，及時(shí)了解胎兒發(fā)育情況。 5.保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 總之，懷孕是一個(gè)特殊的生理過程，孕婦需要從多個(gè)方面注意，以保障自身和胎兒的健康。

妊娠期的算法是從末次月經(jīng)第一天起,以滿多少天,滿多少孕周來計(jì)算的.月經(jīng)周期28天,通常前14天是不會(huì)受孕的,所以末次月經(jīng)后約14天才可能受精,故孕婦自己知道懷孕后才開始計(jì)算的妊娠期,在第一個(gè)孕月中只占最初妊娠的2周.1.胎兒的成長(zhǎng)受精后約7-10日,受精卵便在子宮內(nèi)膜著床,并從母體中吸收養(yǎng)分,開始發(fā)育.在前8周時(shí),應(yīng)該稱為胚胎,還不能稱作胎兒.胚胎的大小在懷孕第3周后期約長(zhǎng)0.5-1.0厘米,體重不及1克,但肉眼已能看出其外形.外表上,胚胎無法明顯地區(qū)分頭部和身體,并且長(zhǎng)有鰓弓和尾巴,和其他動(dòng)物的胚胎發(fā)育并無兩樣.而此時(shí)原始的胎盤開始成形,胎膜（亦稱絨毛膜）亦于此時(shí)形成.2.母體的變化實(shí)際上,受精卵形成的一周之內(nèi)還不能稱為懷孕.孕婦開始呈現(xiàn)懷孕跡象,常在兩周以后,因此這時(shí)期尚未有任何癥狀.不過有些人的身體會(huì)有發(fā)寒,發(fā)熱,慵懶困倦及難以成眠的癥狀,因一時(shí)未察覺是懷孕往往還誤以為是患了感冒呢.這時(shí)子宮的大小與未懷孕時(shí)相同,還沒有增大的現(xiàn)象.3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng)初次懷孕的女性,在身體和心理上,都會(huì)發(fā)生一連串的變化,因?yàn)槭堑谝淮?孕婦自己往往還渾然不覺,而且原本沒有生育的計(jì)劃,或是根本不了解身體的反應(yīng),以致誤食藥物或疏忽了生活上的細(xì)節(jié),都很可能對(duì)胎兒和母體產(chǎn)生不良的影響.就身體反應(yīng)而言,懷孕初期可能會(huì)類似感冒的癥狀,若胡亂買成藥吃,不僅不能達(dá)到治療的效果,說不定還會(huì)生出畸形兒呢!所以平日在任何情況下,都不要任意服用成藥,最安全的辦法是去看醫(yī)生,找出病因.自覺身體不適時(shí),不要勉強(qiáng)做劇烈的運(yùn)動(dòng),或在此時(shí)遠(yuǎn)游,以免造成意外流產(chǎn),此外,若非必要,不要隨意作X光照射,應(yīng)先檢查身體狀況,確定有無懷孕.這些生活上的細(xì)節(jié),在身體健康,正常工作情況下,偶然誤犯好像無關(guān)緊要,但若是孕婦,就很可能是一大致命傷害,為了避免后悔莫及,所以必須謹(jǐn)慎從事.4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事此時(shí)雖還沒有特別應(yīng)該準(zhǔn)備的事,不過在懷孕約一個(gè)月時(shí),會(huì)有孕吐的現(xiàn)象,應(yīng)多準(zhǔn)備一些緩和孕吐情況的食物,如酸梅,水果等.

懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕四個(gè)月）1.胎兒的成長(zhǎng)在15周后期,胎兒的身長(zhǎng)約為16厘米,體重約120克.此時(shí)完全具備人的外形,由陰部的差異可辨認(rèn)男女,皮膚開始長(zhǎng)出胎毛,骨骼和肌肉日漸發(fā)達(dá),手,足能作些微的活動(dòng),內(nèi)臟大致已完成,心臟脈動(dòng)活潑,可用超音波聽診器測(cè)出心音.2.母體的變化痛苦的孕吐已結(jié)束.孕婦的心情會(huì)比較舒暢,食欲也于此時(shí)開始增加.頻尿與便秘現(xiàn)象漸漸恢復(fù)正常,但分泌物仍然不減.這個(gè)階段結(jié)束時(shí),胎盤便已完成,流產(chǎn)的可能性已減少許多,可算進(jìn)入安定期了.而子宮如小孩子頭部般大小,已能由外表的略看出"大肚子"的情形.基礎(chǔ)體溫下降,會(huì)持續(xù)到分娩時(shí),都保持低溫狀態(tài).3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng)孕吐及壓迫感等不舒服的癥狀消失,身心安定,但仍須小心.此時(shí)乃胎盤完成的重要時(shí)期,最好保持身心的平靜,以免動(dòng)了胎氣.為了使胎兒的發(fā)育良好,必須攝取充分的營(yíng)養(yǎng),蛋白質(zhì),鈣,鐵,維生素等營(yíng)養(yǎng)素也要均衡,不可偏食.此時(shí)有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥,因此對(duì)鐵質(zhì)的吸收尤其重要.身體容易出汗,分泌物增多,容易受病菌感染,每天必須淋浴,并且勤換內(nèi)衣褲.4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事孕婦應(yīng)充分吸收有關(guān)懷孕,分娩的各項(xiàng)知識(shí).除了可消除懷孕期間的不安及恐懼外,也能有助于順利分娩.目前有成套妊娠大全叢書,以供孕婦購閱.因此孕婦可就近到各地書店購買.此外,為了使生產(chǎn)較為輕松,最好開始作些孕婦體操,但應(yīng)以體能負(fù)荷的范圍為限,千萬不可過分勉強(qiáng).再過一個(gè)月,平時(shí)的衣服就會(huì)穿不下了,應(yīng)趁著身體情況良好時(shí)先行準(zhǔn)備.上街理發(fā)時(shí),可請(qǐng)師傅設(shè)計(jì)一個(gè)易梳洗,易整理的發(fā)型,除讓人看起來清爽外,自己心情也愉快.而加大,寬松的內(nèi)衣褲,也是必備的懷孕用品,4個(gè)孕月這一時(shí)期,是能夠發(fā)現(xiàn)較為罕見的葡萄胎的時(shí)期.例如發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上沾有黑色的碎血塊,有時(shí)還有鮮血流出（當(dāng)然也有流產(chǎn)的可能）,應(yīng)去醫(yī)院檢查.懷有葡萄胎時(shí),多數(shù)情況下胎兒已在子宮內(nèi)死亡,組成胎盤的絨毛組織發(fā)育異常,孕婦尿中有大量促性激素,出現(xiàn)浮腫及尿旦白,妊娠初期反應(yīng)嚴(yán)重.

你好,要注意　１,衣著孕婦穿的衣服要寬松,式樣簡(jiǎn)單而寒暖適宜.　?。?飲食孕婦需要增加營(yíng)養(yǎng),飲食要均勻,多樣化,易于消化,富于蛋白質(zhì)和維生素,并且應(yīng)多喝水以及挑選富含纖維素與果膠的蔬菜,水果,像芹菜,韭菜,蘋果,梨等,以利通便.妊娠后半期中,比較理想的膳食是每天用糧8兩-1斤,肉魚2-4兩,蔬菜1斤（多品種）,雞蛋2-3個(gè)或豆制品2-3兩,植物油半兩,牛奶半磅,水果1-2個(gè),每周加食黑木耳,紫菜,海帶一次.另外,還需補(bǔ)充一些鐵劑,鈣劑及維生素D,才能萬無一失.　?。?睡眠與休息孕婦需要充足的睡眠與適當(dāng)?shù)男菹?晚上至少睡8小時(shí),中午最好休息片刻.均以側(cè)臥為宜,妊娠子宮往往右旋,左側(cè)臥便可糾正它的右旋而改善子宮胎盤血液循環(huán),以提高胎兒的血供.　　４,勞動(dòng)妊娠以后,應(yīng)避免重體力勞動(dòng),可做些日常家務(wù),但要注意避免腹部受撞擊,不提過重物件.　?。?清潔衛(wèi)生懷孕期間,汗腺及皮脂腺分泌增多,陰道分泌物也增多.因此,應(yīng)當(dāng)勤洗澡,勤洗外陰,勤換內(nèi)衣,以及保持體表清潔.　　６,性交妊娠期間應(yīng)盡量避免性交.懷孕早期性交,可引起盆腔充血,激發(fā)子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn),懷孕后期性交,則有可能造成早產(chǎn),并將細(xì)菌帶入陰道,上行至子宮腔,導(dǎo)致產(chǎn)前,產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后感染.

懷孕的頭3個(gè)月，喜悅、緊張與不適并存的3個(gè)月。在這3個(gè)月里，我們的孕媽咪會(huì)有哪些變化？產(chǎn)生什么樣的癥狀？生活中需要注意哪些方面？如何讓小寶寶在肚子里安心住下去……確診懷孕后，準(zhǔn)媽媽在孕12周時(shí)需到街道醫(yī)院進(jìn)行初次產(chǎn)前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊(cè)。以后的產(chǎn)前檢查，可以選擇在二級(jí)醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進(jìn)行。一、懷孕初期綜述　　在懷孕初期(懷孕最初1-3個(gè)月)，準(zhǔn)媽媽的基礎(chǔ)體溫保持在較高水平。由于荷爾蒙的變化，你的情緒可能容易激動(dòng)，常會(huì)為了一點(diǎn)小事而不開心；同時(shí)，各種早孕反應(yīng)也可能打亂你原有的生活，讓你的心情變得更遭。然而，這一切都會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)起來?！　≡趹言凶畛醯?個(gè)月，你的身體變化還不怎么明顯，你看上去和普通女子一樣。對(duì)你來說，你完全不必把自己當(dāng)作一個(gè)特殊的人來看待，平時(shí)想吃什么就吃什么，做些開心的事情，忘掉不舒服；身體不適時(shí)，就躺下休息；盡量保持你原來的生活節(jié)奏，讓自己更從容，愜意?！　≈档锰嵝训氖牵瑧言凶畛醯?個(gè)月是最容易失去寶寶的3個(gè)月，為了留住寶寶，準(zhǔn)媽媽的一舉一動(dòng)一定要格外當(dāng)心。二、懷孕初期的常見癥狀　　早孕反應(yīng)，每個(gè)人都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會(huì)覺得不舒服……這些癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月。每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同，這和個(gè)人激素有關(guān)，有的人早孕反應(yīng)時(shí)間比較長(zhǎng)，直到16-18周才消失。三、嘔吐！怎么辦　　早期孕婦的妊娠反應(yīng)十分厲害，六成以上的懷孕女性有過早晨起床后嘔吐的經(jīng)歷。突如其來的惡心嘔吐讓準(zhǔn)媽媽顯得有點(diǎn)狼狽?！　《鄶?shù)女性在懷孕6周以上時(shí)，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，一般出現(xiàn)在早晨起床后數(shù)小時(shí)內(nèi)。癥狀輕者食欲下降，偶有惡心，范吐；少數(shù)人癥狀明顯，吃什么吐什么，不吃也吐，嘔吐也不限于早晨，而且嗅覺特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會(huì)引起嘔吐?！　言性缙诎l(fā)生的嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象，不必過分緊張，通常對(duì)健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意休息即可。多數(shù)人到懷孕12周以后，這些癥狀可以自行消失。當(dāng)然，那些吐得特別厲害，吃什么吐什么的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫(yī)院加以治療，必要時(shí)要住院輸液。四、對(duì)策：１、保證充足的睡眠。２、孕吐會(huì)影響食欲，所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什么。３、檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對(duì)孕吐有改善作用。五、提醒：　　上班的孕媽咪，在辦公室、在路上可能會(huì)突然感到要吐，這難免使我們狼狽不堪。我們需事先做好準(zhǔn)備。平時(shí)隨身攜帶毛巾和漱口用品，上下班時(shí)注意沿途的公用設(shè)施，計(jì)算去衛(wèi)生間的最快路程。如果你還沒有把懷孕的事告訴老板，那么要想好一個(gè)比較有說服力的理由。另外，你需要做一個(gè)有彈性的時(shí)間表，估計(jì)一下自己的承受力和可能遇到的困難，把工作安排好。六、疲倦嗜睡　　懷孕初期，準(zhǔn)媽媽容易感到疲倦，常常會(huì)想睡覺?！　≡谠缭须A段，許多女性會(huì)出現(xiàn)渾身乏力、疲倦，或沒有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。這是早孕期的正常反應(yīng)之一，懷孕3個(gè)月后會(huì)自然好轉(zhuǎn)。對(duì)策：保證充足的睡眠。想要休息的時(shí)候就盡量休息，不要勉強(qiáng)自己。七、尿頻，正常嗎　　剛懷孕的時(shí)候，老是想上廁所，總覺得尿不干凈，這正常嗎？許多孕婦在剛開始懷孕的時(shí)候出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。懷孕前3個(gè)月，子宮在骨盆腔中漸漸長(zhǎng)大，壓迫到膀胱，從而使準(zhǔn)媽咪一直產(chǎn)生尿意。到了懷孕中期，子宮會(huì)往上抬到腹腔，尿頻的現(xiàn)象就會(huì)得到改善。但到了懷孕末期，尿頻現(xiàn)象會(huì)再度出現(xiàn)?！　「杏X尿頻時(shí)，準(zhǔn)媽咪不妨多上幾次廁所，這沒有關(guān)系，盡量不要憋尿。如果你在小便時(shí)出現(xiàn)疼痛或燒灼感等異?，F(xiàn)象時(shí)，要立即到醫(yī)院尋求幫助。對(duì)策：臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水，可以減少起夜次數(shù)。盡量不要憋尿。八、乳房的不適感　　剛懷孕的準(zhǔn)媽媽，乳房可能會(huì)出現(xiàn)刺痛﹑膨脹和搔癢感，這也是懷孕早期的正常生理現(xiàn)象?！　膽言泻髱仔瞧陂_始，準(zhǔn)媽媽就會(huì)覺得乳房腫脹，甚至有些疼痛，偶爾壓擠乳頭還會(huì)有粘稠淡黃的初乳產(chǎn)生。并且隨著乳腺的肥大，乳房會(huì)長(zhǎng)出類似腫塊的東西。這些都是做母親的必然經(jīng)歷，自受精卵著床的那一剎那起，伴隨著體內(nèi)荷爾蒙的改變，乳房也作出相應(yīng)反應(yīng)，為以后的哺乳做好準(zhǔn)備。對(duì)策：可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。每天用手輕柔地按摩乳房，促進(jìn)乳腺發(fā)育。經(jīng)常清洗乳頭。九、常有饑餓感　　很多準(zhǔn)媽媽從懷孕開始，總感覺饑餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同?！　言泻?，準(zhǔn)媽媽的口味和胃口多少會(huì)起一些變化。在孕初期，許多媽咪變得“愛吃”起來，這并沒多大關(guān)系，想吃就吃，在懷孕初期時(shí)沒必要壓抑自己的食欲。當(dāng)然，食物最好以清淡、易消化的為主。對(duì)策：平時(shí)隨身帶一些食物，方便感覺餓的時(shí)候拿出來吃。一下子不要吃太多，稟著少食多餐的原則。十、陰道分泌物增多　　有些女性在懷孕初期發(fā)現(xiàn)自己的陰道分泌物較往常多，要去醫(yī)院求診嗎？懷孕初期，受激素急劇增加的影響，陰道分泌物增多是正常的現(xiàn)象。如果外陰不發(fā)癢，白帶也無臭味，就不用擔(dān)心?！　〉绻霈F(xiàn)外陰搔癢、疼痛；白帶呈黃色，有怪味、臭味等癥狀時(shí)，就需要去醫(yī)院就診，這可能是因?yàn)橥怅幓蜿幍兰膊∷?。如果放任不管，可能?huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。對(duì)策：注意清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，保持內(nèi)褲及會(huì)陰部清潔。十一、“月經(jīng)”　　有少數(shù)女性懷孕后在預(yù)定下次月經(jīng)來潮的日期仍出現(xiàn)陰道流血現(xiàn)象，這是怎么回事？這是月經(jīng)嗎？　　女性懷孕以后不會(huì)再來月經(jīng)，但有少數(shù)人在懷孕后會(huì)出現(xiàn)“妊娠月經(jīng)”，這種現(xiàn)象都發(fā)生在懷孕3個(gè)月以內(nèi)，一般只出現(xiàn)1次，它的特點(diǎn)是流血少，顏色淡，天數(shù)短，與以往任何一次月經(jīng)都不同。實(shí)際上，這不是真正的月經(jīng)。懷孕后出現(xiàn)“妊娠月經(jīng)”的真正原因尚不十分清楚。　　懷孕早期出現(xiàn)的陰道流血也可能是先兆流產(chǎn)，也可能是妊娠并發(fā)蛻膜息肉、子宮頸息肉或糜爛等引起的出血。已經(jīng)肯定懷孕的女性如發(fā)現(xiàn)陰道流血，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，以排除上述可能性。對(duì)策：一旦出現(xiàn)陰道流血，都應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。十二、初期的身體外表變化１、乳房變化　　在懷孕初期，乳房逐漸膨脹起來，變得十分柔軟；乳暈變大，顏色由于色素沉淀的增加而日益加深；接著，乳房皮膚下的血管變得明顯突出，可見靜脈擴(kuò)張；乳頭也會(huì)明顯突出。這些都是懷孕早期的正常生理現(xiàn)象。２、子宮變化　　在懷孕最初的3個(gè)月里，子宮的增大并不明顯，一般要到3個(gè)半月至4個(gè)月時(shí)才能從外觀上看出肚子變大。在懷孕第三個(gè)月，子宮剛好出盆腔，直徑為8cm左右，如拳頭般大小。３、皮膚變化　　孕婦的皮膚在懷孕期間會(huì)發(fā)生很大變化。在妊娠初期，有的人由于激素的原因，皮膚色素沉淀明顯。有的人在孕初期會(huì)長(zhǎng)出痤瘡，而有的人以前長(zhǎng)有痤瘡，現(xiàn)在反而沒有了，臉變干凈了。４、體重變化　　孕婦的體重變化，主要出現(xiàn)在孕中期和孕晚期。在頭三個(gè)月里，體重變化并不明顯，一般來說，孕婦的體重增加2-4斤是在正常范圍內(nèi)的。如果體重增加過快，并不是什么好現(xiàn)象，胎兒長(zhǎng)得過快過大，反而會(huì)為今后的自然分娩帶來麻煩。十三、孕初期健康安全大提案１、哪些情況須就醫(yī)　　對(duì)孕婦來說，在懷孕初期，最危險(xiǎn)的事情莫過于宮外孕與流產(chǎn)，而發(fā)生這兩種情況時(shí)孕婦都會(huì)發(fā)生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或陰道流血，需及時(shí)就醫(yī)。孕初期的媽咪，哪怕只是普通的腹痛腹瀉，也有引起流產(chǎn)的可能，也需要就醫(yī)治療，不能太過馬虎。２、預(yù)防胎兒畸形　　胎兒是否會(huì)有不同程度畸形，主要取決于遺傳與環(huán)境。遺傳因素是人力無法改變的，而環(huán)境因素則主要是人為因素，其中包括了感染、環(huán)境污染、藥物攝取等諸多因素?！　言械念^三個(gè)月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期，因此，為了避免胎兒的異常，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學(xué)物質(zhì)，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物?！　榱祟A(yù)防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計(jì)劃懷孕開始)，就需要補(bǔ)充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動(dòng)物肝及蘋果、柑桔等。　　同時(shí)，定期做產(chǎn)前檢查，配合好醫(yī)生，也是避免異常新生兒出生的積極手段。３、服用過禁用藥，怎么辦　　孕婦在得知懷孕前，吃了一些孕婦禁用的藥，可以到醫(yī)院咨詢一下。一般來說，如果服藥時(shí)尚為早期胚胎，還沒有著床，對(duì)胎兒的影響不大。而且通常孕婦吃的只是些感冒藥、胃藥，藥量不大，不會(huì)有很大影響，不必過于擔(dān)心。但如果吃得多，且服藥時(shí)間長(zhǎng)，或者是抗病毒藥物，對(duì)胎兒是有影響的，需要引起重視。４、孕早期有必要大補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)嗎　　懷孕初期，害喜癥狀可能會(huì)在一定程度上影響準(zhǔn)媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進(jìn)入孕中期，孕吐反應(yīng)消失，這時(shí)再補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)也來得及。５、擁擠的交通，會(huì)造成危險(xiǎn)嗎　　在大城市的上下班高峰時(shí)段，地鐵、公車的車廂內(nèi)都比較擁擠。其實(shí)，擁擠對(duì)孕婦的影響并不大。但有早孕反映的孕婦一定要注意空氣的流通，憋悶的車廂可能會(huì)對(duì)母子有不良影響。６、當(dāng)心輻射　　日常生活中，究竟哪些輻射會(huì)對(duì)胎兒造成影響，目前我們還難以說清，因此，新華醫(yī)院婦產(chǎn)科的楊主任還是建議孕婦們穿防輻衣，看電視時(shí)離電視遠(yuǎn)些，微波爐使用時(shí)要走開，不要將手機(jī)掛在胸前。７、讓自己休息好　　前文中已經(jīng)提到，在懷孕初期，孕媽咪容易感到疲累，因此需要適當(dāng)休息。況且，過度勞累容易造成孕婦流產(chǎn)，尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。在這三個(gè)月里，孕媽咪要避免過于勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免情緒激動(dòng)，讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)。８、性愛要節(jié)制　　懷孕初期是胎兒最不穩(wěn)定的時(shí)期，為了“穩(wěn)住”胎兒，讓他安心在你的體內(nèi)繼續(xù)住下去，你在剛懷孕的3個(gè)月里要盡量避免房事。尤其是高齡產(chǎn)婦及有過流產(chǎn)史的孕媽咪，一定要暫時(shí)休止房事，以免寶寶出事。９、初期產(chǎn)檢　　確診懷孕后，準(zhǔn)媽媽在孕12周時(shí)需到街道醫(yī)院進(jìn)行初次產(chǎn)前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊(cè)。以后的產(chǎn)前檢查，可以選擇在二級(jí)醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進(jìn)行。１０、產(chǎn)前診斷　　每個(gè)孕婦都希望生一個(gè)健康好寶寶，因此，產(chǎn)前診斷就顯得相當(dāng)重要了。產(chǎn)前診斷能排除一些主要的異常，最早在孕8周時(shí)就可以做。目前，最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。當(dāng)然，絨毛檢查和外周血篩查都不是確診的檢查，如果在檢查中發(fā)現(xiàn)孩子可能有異常，那么就需要在孕16-20周時(shí)做羊膜腔穿刺，做進(jìn)一步確診。