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軍訓時做大量蹲下起立后感到疼痛，可能是肌肉勞損、乳酸堆積、韌帶拉傷、關節(jié)損傷或神經(jīng)受壓等原因所致。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.肌肉勞損：過度運動導致肌肉纖維微小損傷，引起疼痛?？赏ㄟ^休息、熱敷緩解。
2.乳酸堆積：運動時產(chǎn)生的乳酸未能及時代謝，堆積在肌肉中導致酸痛。適當按摩、多喝水有助于排出。
3.韌帶拉傷：運動幅度過大可能造成韌帶拉傷，疼痛較明顯，需減少活動，局部冷敷。
4.關節(jié)損傷：反復蹲起可能損傷關節(jié)，如膝關節(jié)半月板、軟骨等。應避免負重，必要時就醫(yī)檢查。
5.神經(jīng)受壓：姿勢不當可能壓迫神經(jīng)，引起放射性疼痛。可調(diào)整姿勢，觀察癥狀變化。
一般來說，這種疼痛經(jīng)過休息和適當處理會逐漸緩解。但如果疼痛劇烈、持續(xù)時間長或伴有其他不適，要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。