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腳崴后雖然骨頭沒(méi)事，但筋受傷恢復(fù)需要時(shí)間。上翹仍疼可能與損傷程度、恢復(fù)進(jìn)程、活動(dòng)方式、護(hù)理情況、個(gè)人體質(zhì)等有關(guān)。 1.損傷程度：如果崴腳時(shí)筋的拉傷較嚴(yán)重，恢復(fù)時(shí)間就會(huì)較長(zhǎng)，輕微活動(dòng)可能不疼，但特定動(dòng)作如向上翹腳仍會(huì)有痛感。 2.恢復(fù)進(jìn)程：四天時(shí)間可能還不足以讓受傷的筋完全恢復(fù)，組織修復(fù)是逐步的，此時(shí)仍可能存在疼痛。 3.活動(dòng)方式：崴腳后過(guò)早過(guò)多地行走或進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，可能影響恢復(fù)，導(dǎo)致上翹疼痛。 4.護(hù)理情況：受傷后的護(hù)理不當(dāng)，如未充分休息、未正確冷敷或熱敷、未抬高患肢等，都可能延緩恢復(fù)。 5.個(gè)人體質(zhì)：每個(gè)人的身體恢復(fù)能力不同，有些人恢復(fù)較快，有些人則較慢。 總之，腳崴后仍需注意休息和護(hù)理，避免過(guò)度活動(dòng)。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。