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快速回奶且不漲奶，需從飲食調整、藥物輔助、減少刺激、物理方法、保持良好心態(tài)等方面著手。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.飲食調整：減少湯汁類食物攝入，如雞湯、魚湯等，避免食用促進乳汁分泌的食物，如豬蹄、花生等。
2.藥物輔助：可在醫(yī)生指導下服用維生素 B6、炒麥芽、溴隱亭等藥物。維生素 B6 能抑制泌乳素分泌；炒麥芽有回奶作用；溴隱亭能有效減少乳汁生成。但用藥均需遵醫(yī)囑。
3.減少刺激：避免嬰兒吸吮或用吸奶器吸奶，減少對乳頭乳暈的刺激。
4.物理方法：可以用芒硝濕敷乳房，有助于減輕乳房腫脹。
5.保持良好心態(tài)：回奶期間保持心情舒暢，避免焦慮緊張，以免影響激素水平，導致回奶不暢。
總之，回奶需要綜合多種方法，并且要根據(jù)個人身體狀況選擇合適的方式。如果在回奶過程中出現(xiàn)乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等異常情況，應及時就醫(yī)。