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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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減肥是否反彈受多種因素影響，如減肥方法、飲食習慣、運動量、身體代謝及心理因素等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2016-04-18 15:41
1.減肥方法：不合理的節(jié)食或過度運動，易反彈；科學均衡的飲食和適量運動則不易。
2.飲食習慣：暴飲暴食、偏好高熱量食物，易反彈；規(guī)律飲食、營養(yǎng)均衡能保持。
3.運動量：停止運動后，熱量消耗減少，可能反彈；持續(xù)適量運動有助于維持。
4.身體代謝：代謝較慢，減肥后易反彈；代謝正?；蜉^快，反彈幾率低。
5.心理因素：壓力大導致情緒性進食，易反彈；保持良好心態(tài)利于維持。
總之，采取科學合理的減肥方式，并保持良好的生活習慣和心態(tài)，能有效減少反彈的可能。
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