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慢性腰背痛的治療需要綜合考慮多種因素，包括病因診斷、治療方法選擇、康復(fù)訓(xùn)練、生活習(xí)慣調(diào)整以及預(yù)防措施等。 1.病因診斷：明確慢性腰背痛的原因至關(guān)重要，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、骨質(zhì)疏松等。通過影像學(xué)檢查、體格檢查等手段進行準確診斷。 2.治療方法選擇：根據(jù)病因采取相應(yīng)治療，如物理治療（包括熱敷、按摩、針灸等）、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等）、手術(shù)治療（針對嚴重的腰椎病變）。 3.康復(fù)訓(xùn)練：進行針對性的腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量和穩(wěn)定性。 4.生活習(xí)慣調(diào)整：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐，選擇合適的床墊和枕頭。 5.預(yù)防措施：加強腰部保暖，適度運動，控制體重，避免腰部受傷。 慢性腰背痛的治療是一個綜合性的過程，患者需要積極配合醫(yī)生的診斷和治療，同時注重自身的康復(fù)和預(yù)防，以提高生活質(zhì)量。