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慢性腰背痛的治療需要綜合考慮多種因素，包括病因診斷、治療方法選擇、康復訓練、生活習慣調整以及預防復發(fā)等。 1.病因診斷：明確慢性腰背痛的病因是治療的關鍵。可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、骨質疏松等。通過影像學檢查如 X 光、CT、磁共振成像（MRI）等，以及醫(yī)生的體格檢查來確定。 2.治療方法選擇：根據(jù)病因，治療方法有所不同。輕度的肌肉勞損可通過休息、熱敷、按摩、物理治療等緩解；腰椎間盤突出可能需要牽引、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗），嚴重時需手術治療。 3.康復訓練：包括腰部的伸展運動、核心肌群訓練等，有助于增強腰部肌肉力量，改善腰部穩(wěn)定性。 4.生活習慣調整：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或負重，選擇合適的床墊和座椅。 5.預防復發(fā)：定期進行腰部保健，避免腰部受傷和過度勞累。 總之，慢性腰背痛的治療需要綜合多種方法，并在醫(yī)生的指導下進行，以達到緩解癥狀、恢復功能和預防復發(fā)的目的。