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孕婦可以通過食用一些食物來幫助防輻射，如富含維生素 C 的食物、富含維生素 E 的食物、富含膠原蛋白的食物、富含硒元素的食物、富含番茄紅素的食物等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.富含維生素 C 的食物：維生素 C 具有抗氧化作用，能減輕輻射對身體的損害。常見的有橙子、草莓、獼猴桃等。
2.富含維生素 E 的食物：維生素 E 能保護細胞免受自由基的傷害，如杏仁、黑芝麻、菠菜等。
3.富含膠原蛋白的食物：膠原蛋白有助于維持皮膚的健康，增強皮膚的抵抗力，如豬蹄、魚皮、銀耳等。
4.富含硒元素的食物：硒元素能提高機體的免疫功能，如海參、豬腰、蘑菇等。
5.富含番茄紅素的食物：番茄紅素具有抗氧化和防輻射的作用，西紅柿是其良好的來源。
孕婦在飲食上要注意多樣化，保證營養(yǎng)均衡，單純依靠食物防輻射可能效果有限，還應盡量減少接觸輻射源，做好防護措施。