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胸椎間盤突出癥患者在日常生活中，要注意姿勢(shì)、避免勞累、適當(dāng)鍛煉、注意保暖、合理飲食等。 1.姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背或長(zhǎng)時(shí)間低頭。 2.避免勞累：避免重體力勞動(dòng)和過(guò)度勞累，防止加重病情。 3.適當(dāng)鍛煉：可進(jìn)行如游泳、瑜伽等鍛煉，增強(qiáng)背部肌肉力量。 4.注意保暖：防止受寒，尤其在季節(jié)變換時(shí)。 5.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 6.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑按時(shí)復(fù)查，了解病情變化。 7.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張。 總之，胸椎間盤突出癥患者通過(guò)注意上述各方面，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)，提高生活質(zhì)量。