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增生性骨關(guān)節(jié)病患者在日常生活中，要注意休息、控制體重、適度鍛煉、注意保暖、合理飲食等。 1.休息：避免長時(shí)間站立、行走或過度勞累，保證充足的睡眠，讓關(guān)節(jié)得到充分休息。 2.控制體重：過重會增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 3.適度鍛煉：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步、太極拳等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.注意保暖：寒冷會使關(guān)節(jié)血管收縮，加重疼痛，注意關(guān)節(jié)部位的保暖，尤其是換季時(shí)。 5.合理飲食：多攝入富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 總之，增生性骨關(guān)節(jié)病患者通過注意這些日常事項(xiàng)，有助于減輕癥狀，延緩病情進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。

增生性骨關(guān)節(jié)病注意減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，減輕體重、避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重，保護(hù)關(guān)節(jié)都是預(yù)防骨關(guān)節(jié)增生的方法。